Ella se reafirmó a sí misma a llegar a los 50 años sanos, y logró
Lynn Kata decidió cambiar sus hábitos y su vida para mejor al darse cuenta de que estaba cumpliendo 50 años de edad nada sano. Para llegar al día de su cumpleaños en forma, ella dejó comidas que no hacían bien para su salud, y comenzó a practicar ejercicios regularmente. ¡Y ella consiguió!
En la carta redactada por la propia contando su viaje: Confira la historia de superación de la americana abajo,
¿Por qué decidí cambiar?
En 2008, decidí cambiar mi vida. Yo estaba a punto de cumplir mis 50 años de edad en 2009, y decidí que quería una persona sana hasta allí.
Cómo he adelgazado
Comencé cortando todas las bebidas azucaradas y la comida rápida de mi dieta. Me quedé emocionada y halagada al ver que mi peso empezó a caer lentamente, día tras día. Y yo también empecé a caminar todas las mañanas. Cada día yo iba un poco más lejos y andaba más rápido, hasta que llegué a unos 3 kilómetros cada vez.
Era una buena sensación de estar al aire libre y mi salud mental también se estaba beneficiando. Empecé a practicar e inserta también un DVD con 30 minutos de ejercicios a mi entrenamiento semanal, tres veces por semana. Estos ejercicios incluían posiciones de yoga, ejercicios de fuerza, tonificación y flexibilidad. Yo realmente empecé a ver mi cuerpo cambiar.
Llegué a mi cumpleaños de 50 años más de 18 kg más delgado. Me quedé tan emocionada que había conseguido mi objetivo!
Mi vida hoy en día
Actualmente, soy una personal trainer certificada y consultora de salud. Yo doy clases de Zumba de 3 a 5 veces por semana. Tengo la oportunidad de dar mis clases a los clientes de una línea de cruceros para Europa y el Caribe!
Yo nunca imaginaría antes que un mundo totalmente nuevo se abriría para mí, tomando esta decisión de estar sano allí en 2008. Espero ahora que mi viaje por la buena forma pueda inspirar a otras personas a retomar su buena forma y principalmente la salud.
Hombre que tira del coche usando solamente las orejas
En el festival de deportes Kila Raipur, en Ludhiana (India), un participante consigue tirar de un coche sólo con una cuerda atada en su oreja. Cuanto más se mira esa imagen, pero la gente se queda pensando. Y si usted está pensando "por qué su oreja no se rasga?" Sepa que fue la misma pregunta que hice. El
Después de tener seguro de vida rechazado debido a su peso, el hombre pierde 40 Kg
Torrey Fingal necesitó hacer un cambio en su estilo de vida cuando supo que no podía contratar un seguro de vida para su familia por su peso, y por eso llegó a perder 40 kg (pasó de los 130 kg a los 90 kg). Compruebe la historia de su pérdida de peso narrada por el propio en una carta transcrita a continuación: Cómo gané peso Me mudé a Nueva Orleans en el verano de 2004 para cursar la universidad. Después
