¿Fenilalanina hace mal? ¿Para que sirve?
El nombre fenilalanina puede parecer familiar si ya ha mirado la etiqueta de algún producto que la contenga. Como hay un aviso sobre su presencia en alimentos, algunas personas creen que la fenilalanina hace mal. Pero, ¿es verdad? ¿Qué es realmente la fenilalanina y para qué sirve?
¿Qué es Fenilalanina?
La fenilalanina es un aminoácido, uno de los bloques que componen proteínas. Ella tiene tres formas: la L-Fenilalanina, que es un aminoácido esencial y es la única forma de fenilalanina encontrada en las proteínas; la D-Fenilalanina, una forma de la fenilalanina hecha en laboratorio, que no es un aminoácido esencial y cuyo efecto en el cuerpo aún no ha sido definido; y la DL-Fenilalanina, una mezcla de los dos tipos anteriores. Las principales fuentes alimentarias de la fenilalanina son carnes, pescados, leche, queso y huevos.
La fenilalanina se utiliza para la depresión, trastorno de déficit de atención, mal de Parkinson, dolor crónico, osteoartritis, artritis reumatoide, síntomas de abstinencia de alcohol y vitiligo.
En el cuerpo, se utiliza para crear mensajeros químicos, pero no está claro cómo funciona.
¿Para qué sirve la fenilalanina?
La fenilalanina se utiliza para ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades y condiciones. Vamos a ver algunas de ellas.
- Vitiligo: No hay evidencia de que tomar L-fenilalanina oralmente o aplicarlo a la piel y da el sol UVA exposición puede ser un tratamiento eficaz del vitiligo en adultos y niños.
- La depresión: un estudio clínico de 1980 indica que la fenilalanina puede ser eficaz contra la depresión, pero el estudio necesita ser renovado con los métodos actuales de manera que se ha demostrado su eficacia.
- La enfermedad de Parkinson: algunos estudios sugieren que la D-fenilalanina puede ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad de Parkinson, pero otras formas de fenilalanina, el mismo DL-fenilalanina, no parecen tener el mismo efecto.
- Otros usos: los suplementos de fenilalanina también se utiliza para la deficiencia de fenilalanina, los síntomas de abstinencia de alcohol y la artritis, aunque su eficacia en estos casos todavía necesitan más pruebas para confirmar.
¿Fenilalanina hace mal? ¿Por qué hay el aviso en las etiquetas?
Como se ha dicho anteriormente, la fenilalanina es un aminoácido esencial al cuerpo, y por lo tanto, no causa daños en condiciones normales. Sin embargo, hay personas que sufren de una condición genética llamada fenilcetonuria, que impide que el cuerpo metabolice la fenilalanina. En las personas con esta condición, la fenilalanina hace mal, ya que puede causar retraso mental, daños cerebrales, convulsiones, dificultad para aprender, hiperactividad, temblores, problemas de pigmentación en la piel y el cabello.
Si usted no tiene fenilcetonuria, sin embargo, la fenilalanina probablemente es un componente seguro. Y usted no tiene que preocuparse si tiene fenilcetonuria o no, ya que es una de las condiciones probadas todavía allí en la prueba del pezinho.
Aunque la fenilcetonuria es la condición más grave que involucra la fenilalanina, este aminoácido también puede causar otros problemas, como reacciones alérgicas, causando hinchazón en las manos y pies, problemas para respirar y picazón.
Además, para las mujeres embarazadas y en período de lactancia, la fenilalanina hace mal en exceso. La cantidad encontrada naturalmente en alimentos es probablemente segura, pero no se debe tomar la fenilalanina a dosis medicinales en esas condiciones. Las personas con esquizofrenia también deben tener cuidado con la cantidad de fenilalanina ingerida, ya que puede empeorar algunos síntomas.
Las personas que toman remedio para el mal de Parkinson, para la depresión y las condiciones mentales deben tomar mucho cuidado con la ingesta de fenilalanina, y, preferiblemente, preguntar al médico si hay algún riesgo en la interacción de las sustancias.
Fenilalanina en el aspartamo
El edulcorante artificial aspartame contiene fenilalanina en grandes cantidades. Cualquier alimento que contenga aspartame, incluyendo refrescos y otras bebidas dietéticas, chicles, pastillas, yogur, helados bocadillos y edulcorantes artificiales, debe contener en su etiqueta la información de que el producto contiene fenilalanina. Otros productos, como medicamentos no controlados y productos de cuidado personal, también pueden contener fenilalanina.
¿Fenilalanina adelgaza?
La fenilalanina también un componente activo presente en la mayoría de los suplementos para la pérdida de peso. Pero la fenilalanina incluso adelgaza? ¿Cómo?
La fenilalanina tiene un gran papel en la pérdida de peso. La L-fenilalanina promueve la liberación de una hormona que avisa al cerebro que el estómago está lleno, además de que ella misma envía esa señal. Al mismo tiempo, también actúa como supresor de apetito. En general, la fenilalanina actúa como un supresor de apetito y aumenta el metabolismo, así como los supresores artificiales.
Así, la fenilalanina adelgaza al hacerte comer menos, ayudándote a crear el déficit de calorías necesario para la pérdida de peso.
Cómo tomar
Los únicos estudios que establecen una dosis de fenilalanina son los que se realizaron en el tratamiento del vitiligo, en el que se utilizaron 50 a 100 miligramos de fenilalanina por peso en kilos del paciente. Para otros usos, no se ha establecido una dosis.
Es bueno recordar que, excepto en el caso del mal de Alzheimer, la forma de la fenilalanina usada es la L-fenilalanina, y por lo tanto la ingestión de la sustancia en otras formas puede no generar el mismo efecto.
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