La investigación apunta que el sedentarismo mata dos veces más que la obesidad
Una encuesta realizada en Inglaterra por la Universidad de Cambridge, que evaluó 334 mil europeos, constató que el número de muertes registradas cuyo motivo es la falta de práctica de ejercicios físicos es dos veces mayor que los fallecimientos motivados por la obesidad.
El estudio, que fue publicado en la publicación American Journal of Clinical Nutrition (Revista Americana de Nutrición Clínica, traducción libre), analizaron los datos clínicos de los hombres y las mujeres y de unos 12 años midió la altura, peso, circunferencia de la cintura de los participantes voluntarios de la investigación, además de haber utilizado autoevaluaciones para verificar los niveles de ejercicios practicados por ellos.
Los científicos identificaron que hacer una actividad física leve, como una caminata acelerada de 20 minutos al día, era suficiente para reducir los riesgos de muerte precoz entre el 16 y el 30%. El beneficio fue verificado tanto en los participantes que tenían peso normal, como en los que estaban con sobrepeso, con mayor impacto para los primeros.
Además, la estimación de los autores del estudio es que de los recientes 9, 2 millones de fallecimientos de hombres y mujeres en Europa, 337 mil pueden ser atribuidos a la obesidad, mientras que 676 mil pueden haber sido motivados por la falta de práctica de ejercicios físicos.
El científico Ulf Ekelund, que coordinó la investigación, enfatizó la importancia de la actividad física para las personas. "Aunque hemos constatado que sólo 20 minutos de ejercicio ya hacen diferencia, deberíamos realmente prestar más atención a eso - la actividad física tiene muchos beneficios comprobados y debería ser una parte importante de nuestra vida diaria", dijo.
Según los investigadores responsables del estudio, la falta de actividad física puede aumentar el riesgo de muerte precoz, cáncer y enfermedades cardíacas.
Otro científico responsable del estudio, Nick Wareham, reveló que sin la obesidad la tasa de mortalidad en el continente europeo caería el 3, 6%. Ya sin el sedentarismo la disminución sería aún mayor: del 7, 5%. Sin embargo, enfatizó que aún es necesario invertir en el combate a la obesidad y que la salud pública necesita estimular a la población a hacer cambios en relación al hábito de practicar ejercicios físicos.
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