El hombre pierde más de 38 kilos cambiando sólo 2 pequeñas cosas en su vida
Si te expulsas de un avión por estar por encima del peso, ¿cómo reaccionarías? El director Kevin Smith eligió a la estrella en la película "demasiado gordo para 40" (muy gordo por 40). Y en cuatro años se adelgazó mucho.
Hay muchos personajes en los que las personas se relacionan con su aspecto físico, especialmente cuando se trata de extremos, como los más gordos o los extremadamente delgados.
Por eso, casos como el del norteamericano Kevin Smith dejan todos de boca abierta al perder casi 40 kilos. El director de películas como Clerks, Mallrats y Dogma cambió de opinión acerca del poder que llevó a ver el documental Fed Up, donde reveló los secretos y mentiras sobre la comida ligera y la industria azucarera.
Así fue Kevin Smith en 2014 ....
Y ahora es así ...
"He tenido sobrepeso toda mi vida", confiesa en una entrevista con la salud de los hombres y en 2010 actuó en el documental demasiado gordo para 40 inspirado en su historia personal cuando se inició un vuelo de Southwest Airlines por ser demasiado gordo.
Esto ocurrió cuando tenía 40 años de edad, ya los 44 sorprendió a todos al aparecer a público con 38 kilos y medio menos. Kevin consiguió este hecho sin hacer ninguna dieta milagrosa, simplemente haciendo cambios simples en su estilo de vida.
1. Ha dejado las bebidas azucaradas
"Ahora no puedo ni pasar delante de los corredores de bebidas en los supermercados, porque no hay nada allí que no sea agua con azúcar", explica el guionista y director. "Cuando dejé de beber refrigerante y bebidas industrializadas, los kilos extras comenzaron a desaparecer". No sólo eso, dejar estos productos y beber agua o jugos preparados por él mismo, afirma el director que mejoró su estado de ánimo y nivel de energía.
2. Comenzó a caminar
La falta de actividad física es una de las principales causas del exceso de peso y obesidad, además de que la falta de ella contribuye a dolores musculares, espasmos y afecta negativamente la autoestima de las personas.
Smith decidió acabar con su obesidad y comenzó a llevar a sus cachorros para pasear por una inclinada colina cerca de su casa. "Al principio me quedaba jadeante y sudaba mucho", dice, pero al obligarse a repetir esa simple rutina diariamente contribuyó para que él bajara de peso rápido.
"Yo realmente no practico ejercicio físico. No soy el tipo de persona que se coloca una meta de cincuenta repeticiones. "Simplemente salí para caminar todos los días", dice Smtih, que juega con la idea de meterse en la academia con la ayuda de un entrenador personal. "No puedo ni siquiera imaginarme en buena forma. ¿Puedo aceptar estar más delgado, pero musculoso? No sé qué cara. Veremos. Aunque sería bueno ver un músculo en alguna parte de mi cuerpo antes de que acabe mi vida. "
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