El hombre que pesaba 139kg Realiza el sueño de ser portada de revista de fitness después de perder 50kg
Seis años atrás, Daniel Wheeler pesaba 139kg y estaba muy infeliz con su vida. Él no se preocupaba por su alimentación, y acababa de terminar una larga relación y entrar en la depresión.
Un tiempo después, decidió apretar el botón de cambio en su vida. Algo necesitaba cambiar. Y su meta fue nada menos que aparecer en la portada de la revista Men's Fitness de Australia. Wheeler comenzó a cambiar drásticamente sus hábitos, dieta y comenzó a ejercitarse.
Después de mucho trabajo, y aproximadamente 50kg perdidos, él increíble y finalmente alcanzó su sueño.
Pero vamos a empezar a contar su historia a partir del 10 de abril de 2010, cuando Wheeler decidió cambiar su vida y su cuerpo para mejor.
"Acababa de salir de una relación muy larga, estaba muy por encima del peso y depresivo debido a estos dos factores", afirmó el chico. "Yo estaba en el baño y me di cuenta de que tenía que levantar mi barriga para lavar las partes íntimas de mi cuerpo y pensé, 'eso ya es demasiado'. Fue el escombros para mí.
Wheeler sabía que necesitaba perder peso, entonces trazó su meta de estar en la portada de la revista fitness. "Yo no sabía lo que estaba haciendo, para ser bien honesto. He intentado varias dietas locas de la moda, como la dieta de la zanahoria, dieta de la sopa, dieta de la gelatina, dieta del apio ... Hasta que un día me desmayé después de comer sólo apio durante 4 días, y en el fondo sabía que lo estaba haciendo mal ".
Un amigo de Wheeler, que era personal trainer, advirtió que tenía que empezar a pensar sobre la comida de forma diferente, y le ayudó a entender mejor sobre la nutrición. "Realmente me pareció interesante estudiar sobre la comida y la nutrición. A partir de ahí, el estudio realmente me ayudó a acelerar los resultados. Esto me permitió comer de la manera correcta, en las cantidades correctas, y entrenar de la mejor manera. "
Antes de su gran pérdida de peso, Wheeler comía pizzas de Domino's, paquetes de Doritos y botellas de Coca-Cola al día. Y esto a menudo se repetía más de 3 veces por semana. A pesar de haber adquirido conocimiento sobre nutrición, él admite que nunca dejó de comer esas comidas, sólo cortó (y mucho, en su caso) la cantidad de ellas.
Wheeler sabía que la alimentación no era la única cosa que necesitaba cambiar para entrar en forma y alcanzar su meta, así que decidió empezar a correr también. "Yo pensaba que correr era la salida inmediata para adelgazar, pero rápidamente me di cuenta de que no. Cuando tienes 130kg, eso es doloroso y difícil de practicar. "
En el año en que decidió comenzar su transformación, Wheeler corrió una media maratón y ese fue el momento en que él percibió cuánto ese tipo de ejercicio estaba acabando con sus rodillas. "Necesitaba probar algo diferente, y mi amigo me recomendó la musculación. Entonces entré en esa ".
En su inicio, Wheeler comenzó a entrenar 3 o 4 veces por semana. Cuando su fuerza empezó a aumentar y entró en forma, subió la frecuencia a 5 o 6 veces por semana. En total, perdió unos 50kg.
Él acabó de aparecer en la portada de la Men's Fitness, es decir, vio su sueño realizándose. "Eso fue increíble, es demasiado bueno tener ese tipo de reconocimiento para mí", afirmó Wheeler. "Fue genial pero también un poco desmoralizante para mí, porque me di cuenta de cuánta cosa que necesitaba dejar atrás. A pesar de que haber perdido 50kg ha sido como escalar una montaña para mí, a partir de entonces fue una montaña diferente para ser escalada.
Hoy en día, Wheeler tiene 30 años y es un entrenador personal. Similar al de un fisiculturista, su entrenamiento normalmente se concentra en sus brazos, espalda, pectoral, piernas y hombros. Esta rutina también se concilia con un poco de entrenamiento aeróbico.
Él también se convirtió en un entusiasta del ayuno intermitente, algo que él practica de vez en cuando que se trata de un plan alimentario de ciclos de períodos entre ayuno y alimentación. El ayuno generalmente dura 16 horas en este plano. "Todavía me gusta mucho la comida. Y descubrí que el ayuno intermitente puede ayudarme a dar una cucharadita cuando yo como mucho en un período corto de tiempo. "
Si tiene algo que Wheeler aprendió con su transformación, ciertamente es que pequeños pasos pueden crear inmensos logros. Añade que hoy es más autoconfiante que nunca: "Hoy estoy lleno de confianza, puedo caminar por la casa sin pensar que todo el mundo me mira negativamente. Con certeza eso fue aún más motivador para mí ".
Hoy ha transformado toda su experiencia en un negocio llamado 'Life Changing Fitness', en el que ayuda a otras personas a alcanzar sus objetivos de buena forma. Para estos que están buscando cambios similares a los suyos en sus vidas, el consejo de Wheeler es simple: "No se concentre en sus debilidades, enfado en la persona que usted quiere ser y se concentre en cada día que venga por delante".
"Una transformación comienza por la mente. No es algo del cuerpo. Su cuerpo va a cambiar con el tiempo, pero usted necesita cambiar la cabeza antes. "
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