Inactividad tras el envejecimiento es responsable de enfermedades y lesiones en ancianos
Más de un cuarto de los estadounidenses de más de 50 años no se ejercita, un nuevo informe federal estima, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
"Los adultos se benefician de cualquier cantidad de actividad física", dijo el co-autor del estudio Janet Fulton. "Ayudar a las personas inactivas a hacer más físicamente activas es un paso importante para las comunidades más sanas y más vibrantes."
Fulton es cabeza de la Actividad Física y Salud de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Para el estudio, los investigadores analizaron los resultados de una encuesta de 2014 sobre la salud, con foco en personas de 50 años o más. Los investigadores definieron inactividad como moverse sólo para realizar tareas diarias de rutina.
Con base en esta definición, 31 millones de estadounidenses mayores están inactivos, es decir, poco más del 29% de las mujeres y casi el 26% de los hombres.
Un tercio de los hispanos y negros eran inactivos, los resultados mostraron, mientras que el 26% de los blancos y el 27% de las personas de otros grupos raciales y étnicos.
Cuanto más viejas las personas se quedan, menos ejercicios ellos practican, de acuerdo con el estudio. El 34% de las personas de 75 años o más eran inactivas, así como el 27% de las personas entre 65 y 74, y el 25% de las personas de 50 a 64 años.
Las personas más pesadas también tuvieron menos probabilidades de ser activas, mientras que aquellos con más instrucción eran más aptos para ejercitarse, según el estudio. Y, no sorprendentemente, las personas con una enfermedad crónica eran más inactivas (32%) que aquellas que no estaban enfermas (19%).
La actividad física puede aumentar el tiempo de vida y reducir el riesgo de condiciones como la enfermedad cardíaca, la diabetes tipo 2, la demencia y algunos tipos de cáncer, de acuerdo con el CDC. Y entre las personas mayores, el ejercicio también puede reducir el riesgo de caídas y huesos rotos.
El informe fue publicado en el 15 de septiembre del Morbidity and Mortality Weekly Report de los CDC.
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