En el Xplode BSN es bueno? Para que sirva y cómo tomar
Muchas veces, la alimentación y la suplementación pueden ser tan importantes como los propios entrenamientos para la ganancia de masa muscular. Pero con decenas de suplementos deportivos en el mercado, la tarea de elegir lo mejor puede quedar un tanto complicado.
Para ayudarle en este proceso, hemos hecho un breve análisis de un suplemento bastante conocido: el NO Xplode BSN es bueno incluso? ¿Para qué sirve y cómo tomar este producto de la prestigiosa empresa norteamericana BSN?
¿Qué es?
NO Xplode es un suplemento pre-entrenamiento desarrollado para aumentar la concentración y los niveles de energía durante los ejercicios más pesados.
De acuerdo con BSN, la utilización del producto cerca de treinta minutos antes del inicio del entrenamiento ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia durante las series, permitiendo que usted sobrepase sus límites y entrena con más intensidad.
Al reducir la percepción de cansancio, el NO Xplode también hace posible un aumento en el número de repeticiones, y puede incluso ayudarle a conseguir elevar gradualmente las cargas en los entrenamientos de musculación.
Para que sirva el NO Xplode?
Como el nombre ya indica, el BSN NO Xplode contiene en su fórmula ingredientes que estimulan la producción de NO 2, o el óxido nítrico. Entre otras funciones, NO 2 sirve para dilatar la pared del vaso sanguíneo, lo que favorece una mayor oferta de oxígeno y otros nutrientes - tales como proteínas - para el tejido muscular.
Una mayor oferta de aminoácidos se traduce en menor catabolismo de las fibras musculares ya existentes y en un aumento del tejido muscular -es decir, la tan deseada hipertrofia.
El suplemento también contiene cafeína, un conocido estimulante del sistema nervioso central que mejora la concentración durante el entrenamiento y disminuye la percepción del cansancio. En términos prácticos, es como si te quedas más alerta, menos cansado y con más energía durante las series.
¿Como funciona?
Al estimular la producción de óxido nítrico, el NO Xplode BSN garantiza que las fibras musculares reciban más oxígeno y aminoácidos necesarios tanto para el suministro de energía durante los ejercicios como para la reconstrucción y la formación de más tejido muscular.
Otros beneficios del óxido nítrico incluyen una mejora de la recuperación en el post-entrenamiento (los músculos reciben más nutrientes para iniciar la reparación), disminución de la fatiga y un mejor bombeo muscular (la llegada de más sangre hace los músculos más voluminosos y las venas más aparentes ).
fórmula
La extensa lista de ingredientes NO Xplode incluyen vitaminas (D, B 1, B 3, B 6, ácido fólico, B 12), minerales (calcio, fósforo, magnesio, sodio y potasio), cafeína y taurina (que también tiene la función de estimulante).
Otros componentes de NO Xplode BSN y sus funciones:
- Creatina: proporciona más energía para entrenamientos, da explosión durante el ejercicio y mejora la recuperación muscular;
- Arginina: precursor de óxido nítrico, la promoción de la dilatación de las paredes del vaso, el aumento de la circulación sanguínea y estimular la llegada de más oxígeno, aminoácidos, vitaminas y minerales a los músculos;
- De suero aislado de proteínas: una fuente de BCAA, los aminoácidos de cadena ramificada fundamentales para la formación de la masa corporal magra y la prevención del catabolismo muscular;
- Ginseng: la mejora de los niveles de energía, ayuda a control de la glucemia y favorece la relajación muscular;
- Alanina: opera en el metabolismo energético, promueve la liberación de serotonina estimula la síntesis de proteínas y mejora la resistencia durante el entrenamiento aeróbico y anaeróbico;
- Tirosina: precursor de neurotransmisores adrenalina, dopamina y norepinefrina. Mejora el rendimiento físico y aumenta el estado de alerta;
- Citrulina Malate: arginina eleva los niveles en la circulación mediante la estimulación de la producción de NO 2;
- Lisina: precursor de la carnitina, una sustancia que estimula el uso de la grasa como fuente de energía para las células (es decir, lisina ayuda a quemar grasa indirectamente).
BSN también menciona en la etiqueta del producto blends y algunos compuestos patentados sin especificar con certeza todos sus ingredientes.
El NO Xplode BSN es bueno incluso? Trabajar?
La lista de ingredientes de NO Xplode es bastante similar a la de otros suplementos pre-entrenamiento, aunque la cantidad exacta de todos ellos no es discriminada en la etiqueta. Algunos de estos ingredientes se dirige a la producción de NO 2 y el aumento resultante en el flujo sanguíneo.
Los estudios han demostrado de hecho que el óxido nítrico puede mejorar la recuperación de las fibras musculares, ligamentos y tendones en el post-entrenamiento, al tiempo que también aumenta el transporte de oxígeno durante el ejercicio, mejorando el rendimiento y retrasando la fatiga.
La presencia de cafeína le ayudará a tener más "pique" a la hora de entrenar e incluso aumentar el metabolismo, pero también puede causar efectos colaterales en las personas con sensibilidad a la sustancia.
El suplemento también proporciona 7 gramos de carbohidratos y 30 calorías por scoop (porción de 18, 5 g), que van a proporcionar energía rápida para las series. Por supuesto, si usted está en una dieta baja en carbohidratos, este puede no ser el mejor suplemento pre-entrenamiento para sus necesidades, ya que no es rico en proteínas como el suero, por ejemplo.
Teniendo en cuenta todos estos factores y analizando una serie de relatos disponibles en sitios especializados, es posible afirmar que el NO Xplode BSN es bueno, y puede ayudarle a obtener un "gas más" para los entrenamientos.
No se trata, sin embargo, de un producto milagroso, que le hará ganar más fuerza y tener más resistencia de la noche a la mañana. Podemos decir que el NO Xplode puede ser un aliado en la conquista de sus objetivos en la academia, pero él no es indispensable.
Una alimentación equilibrada, entrenamientos intensos, descanso adecuado y un buen whey protein son el primer peldaño para quien está buscando aumentar la masa magra o incluso perder peso.
Suplementos como el óxido nítrico pueden ser complementarios para quien ya está en la academia hace algún tiempo y no está utilizando suplementos con cafeína y creatina (que ya están presentes en el Xplode).
La opinión de varias personas que ya utilizaron el producto es que el NO Xplode BSN es bueno sobre todo para aumentar el foco durante los entrenamientos y proporcionar un pump muscular bastante satisfactorio.
Cómo tomar el NO Xplode
El fabricante BSN sugiere tomar 1 scoop de NO Xplode diluido en 120-180 ml de agua helada. Consuma la mezcla de 20 a 30 minutos antes del entrenamiento, utilizando como máximo 2 cucharadas del suplemento por día.
Evite utilizar el suplemento en el período nocturno, pues la presencia de cafeína en la fórmula puede entorpecer el sueño.
precio
Importado, el NO Xplode se puede encontrar en línea por aproximadamente R $ 192, 00 el embalaje con 30 dosis de 18, 5 g cada uno.
Efectos Colaterales del NO Xplode
Los principales efectos colaterales del NO Xplode BSN se relacionan con la presencia de cafeína en la fórmula del producto. Síntomas como agitación, taquicardia, ansiedad, insomnio, mareo y agresividad pueden ocurrir con el uso del suplemento, sobre todo en personas con mayor sensibilidad a la cafeína.
Otros posibles efectos colaterales del NO Xplode pueden estar ligados a la niacina y alanina, dos nutrientes que en exceso pueden provocar irritaciones en la piel, rubor (la cara, el pecho y los brazos se vuelven rojos y calientes) y elevar el riesgo de daño al hígado.
Muchos informes del NO Xplode también mencionan la ocurrencia de diarrea después del uso del producto, sobre todo en los primeros días de uso del suplemento.
Relatos sobre el NO Xplode
Ver algunas evaluaciones de quien utilizó el NO Xplode como suplemento pre-entrenamiento:
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