El Antes y después de este Blog Va a Hacer Repensar el peso en la balanza
Si usted notó que el peso en la balanza no está cayendo, o si usted está entrenando tan fuerte que notó que la balanza va en la dirección contraria a la que usted esperaba, entonces mire lo increíble antes y después de Emma Louise en la foto que publicó en su Instagram.
A veces, un cambio sano no significa kilos perdidos. El bloguero británico describió su cuerpo y su estado en 2015, diciendo: "Yo comía poco, entrenaba demasiado, y realmente no veía resultados".
Con 47 kg, Emma era dura consigo misma. Ella dijo en la leyenda de la foto: "Yo nunca pensaba que había hecho todo bien porque 'yo no estaba entrenando derecho ... o contando calorías ... o comiendo lo suficiente'."
Desde aquella época, ella ganó aproximadamente 10 kg, y está más feliz que nunca. Prueba de que el número en la balanza no es bueno o malo; Es sólo un número.
Hoy, teniendo el mayor peso de su vida, ella se siente fuerte, con una apariencia increíble, y exhala confianza.
"La buena forma parece diferente para cada uno, " ella dice. Emma come más ahora y dijo que esta transformación fue "mucho más allá de la forma física." Ella ahora come alimentos que ama y dice "sólo tienes que comer la colza si realmente te gusta."
En el blog de Emma, su mantra personal es algo que podemos seguir: "Coma bien, haga ejercicios y alimente su cuerpo, pero también alimente su alma, coma pizza, coma chocolate, coma nachos y coma la comida que te hace feliz. Moderación, y no privación. "
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Entrenamiento y Dieta de Andrés Ribeiro
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