Lo que sus deseos por cada comida pueden significar
¿Te has visto soñando despierto con el chocolate? Tomando el coche para salir de casa sólo para encontrar la hamburguesa jugosa y perfecta? ¿Matando un paquete de batatas chips? ¿Masticando el hielo? Sí, todos nosotros ya pasamos y conocemos este sentimiento.
Todos tenemos ciertos alimentos que simplemente no podemos resistir. Usted puede estar preguntándose, lo que esos deseos repentinos ya veces perjudiciales realmente significan, y cuáles son algunas alternativas saludables para ellos?
Para empezar, usted debe entender que los deseos y el hambre no son lo mismo. El hambre viene del estómago, mientras los deseos vienen de su cerebro. Entonces, ¿qué es exactamente lo que su cerebro está tratando de decirle?
1. Chocolate: Falta de magnesio
¿No puede deshacerse del deseo de chocolate? Tú no estás solo. El deseo de chocolate puede estar relacionado con una deficiencia de magnesio. El magnesio aumenta la energía al mismo tiempo que calma los nervios y la ansiedad.
Usted probablemente no sabía que el cacao crudo es una de las mayores fuentes naturales de magnesio. Otras formas más nutritivas para satisfacer este deseo y obtener el magnesio que su cuerpo necesita es comer frijoles, nueces, verduras, frutas y granos integrales.
2. Carne roja: falta de hierro
El bistec a la parrilla es una de las comidas preferidas de todo brasileño, sin hablar del deseo que surge de repente por una hamburguesa ... Si usted siente deseo por la carne roja, usted puede tener una deficiencia de hierro.
Usted puede sorprenderse al saber que masticar el hielo también está relacionado con una deficiencia de hierro. Otros alimentos menos grasientos que son ricos en hierro son espinacas, cerezas, algas marinas, frutas secas y verduras.
3. Sal: Deficiencia de cloruro y fluctuaciones de hormonas de estrés
No es raro encontrar a alguien adicto a las palomitas de cine o que devore rápidamente un paquete de patatas chips, por ejemplo. Tal vez esa persona esté estresada o tal vez sea una deficiencia de cloruro.
De cualquier forma, es un hábito que probablemente debería ser abandonado. Otras maneras de obtener el cloruro natural que su cuerpo necesita son con aceitunas, tomates y apio. Si su necesidad de sal es causada por una fluctuación de las hormonas del estrés, las vitaminas B y C, las verduras y la meditación pueden ser la solución.
4. Masas: Deficiencia de cromo
¿Quién nunca tuvo un deseo por un delicioso plato de cantina italiana? Un deseo por macarrones, pan blanco o pastel puede señalar una deficiencia de cromo. Esto se puede resolver comiendo cebollas, manzanas, canela, lechuga y uvas. ¿Quién lo sabía?
5. Comidas apimentadas: sobrecalentamiento, congestión y alivio de dolor
Desear alimentos picantes como las pimientas puede significar un montón de cosas. Esta puede ser la manera de su cuerpo de señalar que usted necesita para refrescarse. Es extraño, ¿verdad? Pero, la comida picante te hace sudar, lo que ayudará si estás sufriendo con sobrecalentamiento. Considere tomar un gran vaso de agua la próxima vez que ese deseo aparezca.
La congestión nasal puede hacer que usted implore por alimentos picantes porque ayudan a limpiar sus senos nasales. Cuando esté enfermo enfermo, pruebe una pizca de una sabrosa pimienta en su sopa. Esta corrección, sin embargo, sólo puede funcionar temporalmente, así que no se olvide de usar el spray nasal que sea recetado por el médico.
Por último, comer alimentos picantes libera endorfinas, lo que hace que usted desee estos alimentos cuando está con prisa. En lugar de confiar en los alimentos picantes para mejorar su estado de ánimo, pruebe a meditar para aliviar el estrés.
¿Quién podría imaginar que sus deseos podrían significar tantas cosas diferentes? Es importante prestar atención a estos deseos porque son el modo en que su cuerpo tiene que enviar mensajes importantes. Entonces, la próxima vez que usted siente la necesidad de devorar una barra de chocolate o un puñado de patatas chips, tal vez usted debe reconsiderar y probar algunas de estas alternativas sanas. ¡Su cuerpo le agradecer!
10 Recetas de Rocambole de Carne Moída Light
El rocambole de carne molida ya es una receta clásica entre los brasileños. En aquel domingo en familia, sin mucha creatividad en la cocina, sin muchos ingredientes en casa, esa es una elección certera. ¡Es delicioso y económico! Sin embargo, para mantener a toda la familia en la línea y sana, que tal preparar un rocambole de carne molida light? Para
¿El jugo de piña con limón adelgaza? 5 recetas y consejos
Es muy fácil encontrar diversos trucos, alimentos, productos, y bebidas que prometen ayudar a alcanzar el tan soñado adelgazamiento. Sin embargo, antes de creer en las promesas y salir tomando, comiendo y usando cualquier cosa por ahí, hay que cerciorarse de que el método realmente puede auxiliar. Po
