Los mejores y peores salsas para la buena forma que acompañan su comida
Las salsas, ya sea para acompañar a las masas, pollo, carne de cerdo y cualquier otra cosa, son imprescindibles para el paladar de muchas personas - por supuesto, usted puede comer muchos alimentos sin ellos, pero tienen un poder magnífico para mejorar nuestras comidas cuando las "Cubrimos", ¿no es verdad?
Desafortunadamente, si usted está monitoreando su peso y su salud, usted puede comenzar a percibir que hay algunas salsas que no son tan beneficiosas para su cintura.
Esto no significa que usted tiene que dejar de utilizarlos en su cocina completamente, pero hay algunos que usted puede querer dejar para ocasiones especiales, mientras que otros, más frescos, naturales y sanos, se pueden utilizar con más tranquilidad en su día al día.
Las peores opciones
"La salsa Alfredo es una salsa rica en calorías, pero pobre en nutrientes, hecha con mantequilla, crema de leche, queso parmesano y, a veces, harina blanca", dice Lisa Mikus, nutricionista, Laura Cipullo. "Una vez que esta salsa tiene alto contenido calórico y alto contenido de grasas saturadas, consuma con moderación, si usted está tratando de perder peso."
Otras opciones que pueden no ser buenas opciones para quien está de ojo en la balanza, por los mismos motivos, son el de 4 quesos y la salsa blanca.
Las mejores opciones
¿Quieres una opción mejor para acompañar tu penne o el picadito de filete mignon que va a preparar para la familia? Mikus sugiere sustituir la salsa Alfredo o la salsa blanca por una salsa de vino blanco o salsa de tomate fresco en su lugar.
Aprende cómo hacer una salsa de tomate natural, casera y light.
Cuidar de su peso y cambiar su dieta no necesita ser un sufrimiento para usted, comiendo sólo alimentos sin gracia y que no le gusta tanto. Con algunas sustituciones saludables, como las que recomendamos anteriormente, usted puede preparar su comida con una salsa fresca y deliciosa y comer sin preocupaciones.
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