La investigación muestra que comer mucha grasa causa la ansiedad y la depresión
Usted es de aquellos que no puede resistir y de vez en cuando exagera en las pizzas y cheeseburguers de la vida? Entonces, ten cuidado! Esto porque además del exceso de grasa hacer mal a la salud cardiovascular y del hígado y no contribuir mucho a la buena forma, también puede causar ansiedad y depresión.
El hecho fue indicado por un estudio realizado por investigadores de la Universidad del Estado de Luisiana, en Estados Unidos, que al hacer experimentos con ratas, presentaron evidencias de que una dieta rica en grasa puede causar alteraciones como éstas en el comportamiento de una persona. Y eso vale tanto para quien es obeso como para quien no lo es.
De acuerdo con la investigación, esto puede suceder debido a las bacterias presentes en el intestino. Durante las pruebas, los científicos hicieron un trasplante de las bacterias del intestino de ratas que seguían una dieta rica en grasas para otros ratones.
Los resultados fueron múltiples cambios de comportamiento como el aumento de la ansiedad, la memoria perjudicial y la ocurrencia de comportamientos repetitivos. Además, también se registraron signos de inflamación en el cerebro de los animales.
La investigación fue publicada en una edición reciente de la revista Biological Psychiatry (Psiquiatría Biológica, traducción libre). El editor del vehículo, el Dr. John Krystal, explicó un poco sobre el trabajo académico: "Este estudio sugiere que las dietas ricas en grasa perjudican la salud del cerebro, obstaculizando la relación entre los seres humanos y los microorganismos que ocupan las nuestras vías gastrointestinales.
20 mejores alimentos para una dieta de las proteínas
La dieta de las proteínas tiene algunas variaciones, como la Dieta Atkins, South Beach, Dieta de la USP Original, Dukan - para quedarse sólo en las más populares. Lo que todos tienen en común es la indicación de consumo de grandes cantidades de proteína y bajo contenido de carbohidratos. La mayoría de las dietas a base de proteínas también estimulan el consumo de grasas, eliminando dulces, panes, pastas y muchas frutas y verduras. La Diet
Comer Tarde de la Noche hace mal al aprendizaje y la memoria, muestra el estudio
Usted es de aquellos que enrolla y va a cenar tarde o que no resiste y asalta la nevera antes de dormir? Porque sabes que los hábitos de este tipo no lo hacen muy bien. Es que de acuerdo con un estudio realizado por un profesor de la Universidad de California en Los Ángeles, en Estados Unidos, comer tarde por la noche, cuando debería estar durmiendo, puede traer perjuicios al aprendizaje y la memoria. V
