Pre-Diabetes: Causas, Síntomas y Tratamiento
La enfermedad se ha vuelto cada vez más común, principalmente por los nuevos hábitos alimentarios que la población viene practicando por comodidad o para experimentación de novedades. El hecho es que la alimentación irregular y deficiente de nutrientes puede proporcionar consecuencias a la salud posteriormente. La pre-diabetes no es más que una fase de alerta donde la persona reconoce que tiene gran posibilidad de contraer diabetes tipo 2. A partir de ahora usted entenderá lo que es la pre-diabetes, como eludir el desequilibrio de azúcar en su torrente sanguíneo y también conocer qué tratamiento puede reducir la probabilidad de convertirse en diabetes real.
¿Qué es la pre-diabetes?
Las personas con pre-diabetes tienen niveles de azúcar por encima de lo normal, pero no tan altos para ser acusados como diabetes. Nuestro cuerpo utiliza glucosa como fuente energética, y para eso es fundamental la producción de insulina. Sin embargo, en el caso de los diabéticos, la producción de insulina es reducida, lo que resulta en la acumulación de glucosa en el torrente sanguíneo, así ocasionando consecuencias a los riñones, ojos, corazón, sistema nervioso, etc.
En casos de pre-diabetes, hay el desequilibrio de glucosa e insulina, donde el páncreas no produce insulina de la forma esperada. La pre-diabetes también puede ocurrir debido a la resistencia de las células a la insulina, lo que ocasiona el exceso de glucosa en la sangre, la llamada hiperglucemia. Si usted tiene pre-diabetes, la posibilidad de contraer diabetes tipo 2 es altísima, alrededor del 50% más que las personas que no tienen pre-diabetes, así como también puede contraer enfermedades relacionadas con ella, como las enfermedades del corazón y el accidente cerebrovascular.
¿Cómo diagnosticar la pre-diabetes?
Usted puede identificar si está con pre-diabetes a través de exámenes de sangre específicos que pueden ser solicitados por el médico. Usted puede hacer el examen de glucosa en ayunas, examen oral de tolerancia a la glucosa y examen de hemoglobina glucosa (A1c), que evalúa la media de azúcar en la sangre. El médico probablemente pedirá un segundo examen para confirmar el diagnóstico.
Se recomienda hacer los exámenes periódicos para identificar la pre-diabetes al menos 1 vez al año.
- Examen de glucemia en ayunas
Para acusar el caso de pre-diabetes, se debe acusar de 100 a 125 mg / dl de nivel de glucosa, preferentemente después de 8 horas de ayuno.
Los casos normales de niveles de azúcar en la sangre deben acusar como máximo 100 mg / dl.
Los resultados para la confirmación de la diabetes deben acusar índices por encima de 126 mg / dl.
- Examen oral de tolerancia a la glucosa
Es muy recomendado para confirmar resultados ya obtenidos de exámenes de glucosa en ayunas.
Se indica la ingestión excesiva de glucosa, para que su cuerpo entre en estado de extrañeza y se sienta desafiado. Después de dos horas se recomienda realizar un nuevo examen de glucosa. Los resultados finales acusan si el paciente tiene niveles normales de azúcar en la sangre, si tiene pre-diabetes o diabetes.
En casos normales, este examen debe acusar a 140 mg / dl después del examen de tolerancia a la glucosa oral.
La pre-diabetes se identifica en exámenes que acusan de 140 a 199 mg / dl. Estas personas se caracterizan por intolerantes a la glucosa.
Cuando el resultado acusa 200mg / dl o un valor superior al mismo, se identifica el caso como diabetes.
- Examen de hemoglobina glucosa (A1c)
Este examen se asemeja al tradicional examen de sangre. Se evalúa los niveles de glucosa comprendidos en los últimos 3 o 4 meses. No sólo puede acusar a la pre-diabetes, la diabetes, pero también puede evaluar el control de la glucosa durante un período de tiempo.
Los resultados de casos normales deben acusar un 5, 6% o valores inferiores.
Los resultados de casos de pre-diabetes acusan valores entre el 5, 7% al 6, 4%.
Los resultados de la diabetes acusan valores del 6, 5% o superiores.
Causas de la pre-diabetes
Las personas obesas y por encima del peso tienen mayor posibilidad de estar pre-diabéticos.
¿Quién debe someterse al examen para identificar la pre-diabetes?
- Personas mayores de 45 años
- Personas sobrepeso
- Personas sedentarias
- Aquellos que tienen casos de diabetes en la familia
- Aquellos que poseen alto colesterol
- Personas con presión alta
- Niveles anormales de HDL, triglicéridos y grasa en la sangre
- Casos de diabetes gestacional
- Mujeres con síndrome de ovario poliquístico
Casos de pre-diabetes
La pre-diabetes no puede ser ignorada, pues la alimentación irregular y el sedentarismo tienden a comprometer aún más el crecimiento de esos casos en la población. Es importante que las sospechas de pre-diabetes sean analizadas cuanto antes, para que las enfermedades más graves puedan ser evitadas y ésta no sea transmitida genéticamente.
Síntomas de la pre-diabetes
La mayoría de las personas que poseen pre-diabetes afirma que no tienen síntomas para una identificación previa del caso. Sólo los exámenes solicitados por un médico pueden afirmar con total certeza el desequilibrio de azúcar en el torrente sanguíneo. Algunas personas afirman orinar con más frecuencia y en exceso, sed excesiva, cansancio y visión borrosa pueden ser síntomas de la pre-diabetes.
Tratamiento para la pre-diabetes
Los ejercicios físicos pueden retardar el efecto de la pre-diabetes. Pueden contribuir a evitar la aparición de la diabetes. Se recomienda al menos 30 minutos diarios de práctica de actividades físicas. Los ejercicios aeróbicos son los más indicados para el control de la diabetes, además de contribuir a la frecuencia de los latidos del corazón.
La pérdida de peso o la permanencia dentro del peso ideal para su edad, sexo y altura pueden contribuir a una vida más sana y con impactos inferiores ante la pre-diabetes. La pérdida de peso puede evitar la aparición de la diabetes tipo 2.
Una alimentación equilibrada es fundamental para mantener los niveles adecuados de azúcar en la sangre. Se debe priorizar alimentos nutritivos y saludables para controlar niveles de insulina y glucosa. El plan alimentario debe tener dosificaciones ideales de carbohidratos, proteínas y nutrientes funcionales para el equilibrio del organismo, recordando que las grasas y los dulces deben ser evitados y / o eliminados de las comidas. Controlar las porciones, buscar bajo contenido calórico y bajo consumo de carbohidratos simples, priorizando los complejos.
Inserte alimentos ricos en fibra en su plan alimentario, que pueden contribuir significativamente al tratamiento para el control de la pre-diabetes. El tabaquismo, el alcohol, y altos niveles de colesterol también pueden contribuir a que el caso de la pre-diabetes agrave, entonces evite.
No hay un tratamiento específico para la pre-diabetes, la única forma de controlar la evolución para la diabetes tipo 2 es adoptar un nuevo estilo de vida e incorporar hábitos saludables que puedan contribuir a su estado de salud actual y para el futuro.
Véase también: 8 Tipos de té de la Diabetes
dudas
Si usted sospecha algún desequilibrio en su flujo sanguíneo, busque orientación médica, para que así se pueda hacer la solicitud de exámenes específicos para la confirmación de diagnóstico. En caso de confirmación, jamás abandone el acompañamiento de un profesional de la salud, es importantísimo controlar los niveles de azúcar en la sangre.
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