Jugo de Chuchu para alta presión Funciona?
El chuchu es fuente de nutrientes como carbohidratos, fibras, zinc, magnesio, calcio, fósforo, potasio, hierro, vitamina A, vitamina B9 y vitamina C, y puede ser utilizado en la preparación de una bebida - el jugo de chuchu.
- Ver más: Beneficios de chayote - ¿Qué es y propiedades.
Y es justamente sobre esa bebida que vamos a hablar abajo. ¿Cómo puede influenciar un cuadro de hipertensión? ¿Funciona utilizar el jugo de chuchu para presión alta?
El jugo de chuchu para presión alta
La hipertensión o presión arterial alta es descrita por la Asociación Americana del Corazón como una elevación constante de la presión arterial, que es la fuerza de la sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos.
Según la asociación, la condición generalmente no presenta síntomas, se desarrolla lentamente a lo largo del tiempo y una de cada seis personas que sufre con el problema o al menos sabe que tiene la enfermedad.
Según una información de Mayo Clinic, un cuadro de presión alta no controlada puede provocar una serie de otros problemas como aterosclerosis (endurecimiento y engrosamiento de las arterias), ataque al corazón, accidente cerebrovascular (AVC), aneurisma, insuficiencia cardíaca, debilidad y estrechamiento de los vasos sanguíneos de los riñones (impidiendo el buen funcionamiento del órgano), síndrome metabólico y dificultad con la memoria y la comprensión.
Teniendo todo esto en mente, ante todo, es fundamental saber que el jugo de chuchu para la presión alta no funciona como una cura. Hasta que, según la Asociación Americana del Corazón, la hipertensión no puede ser curada, aunque pueda ser controlada de manera eficiente por medio de cambios en el estilo de vida y el uso de medicamentos, en los casos en que sea necesario.
El potasio del chuchu
El chuchu puede contribuir con el suministro de potasio al organismo. Esto es porque una unidad de 14, 5 cm del alimento se compone de 254 mg del mineral.
Para riñón Cares, mineral ayuda a niveles bajos de presión arterial. En el mismo sentido, el Centro Médico de la Universidad de Maryland informó que investigaciones ya asociaron niveles bajos del nutriente a la hipertensión.
El centro también explicó que existen algunas evidencias que indican que los suplementos de potasio pueden causar una leve baja de la presión y que otros estudios han mostrado que el aumento de la ingesta de potasio puede disminuir los riesgos de desarrollo de enfermedad cardiovascular, posiblemente por el efecto de ayudar a reducir la presión, que se atribuye al potasio.
Por otro lado, el Centro Médico de la Universidad de Maryland también subrayó que no todas las investigaciones concuerdan y que algunos estudios grandes sobre el tema no identificaron ningún efecto en relación a las tasas de presión arterial. Sin embargo, el órgano aclaró que esto puede haber ocurrido debido al hecho de que la ingestión del mineral sólo contribuye con la reducción de la presión arterial en los casos en que hay la deficiencia de potasio.
Efecto diurético
De acuerdo con la nutricionista Vivian Goldberger, no hay pruebas científicas de que el chuchu realmente baje la presión. Sin embargo, por contener un alto contenido de agua, el alimento tiene un efecto diurético.
Según ella, esta acción diurética contribuye a que se eliminen algunos minerales que participan en la elevación de la presión arterial, o sea, puede ser útil tomar el jugo de chuchu para presión alta.
Atención a quien sufre problema en los riñones
De acuerdo con lo informado riñón Cares, individuos que sufren de enfermedad renal crónica tienen un alto riesgo de desarrollar una enfermedad llamada hipercalemia, que se caracteriza por el exceso de potasio en el cuerpo.
Según una revisión, la frecuencia de la hipercaliemia entre los pacientes que tienen la enfermedad crónica renal es del 40% al 50% y un episodio de la hipercaliemia en esas personas aumenta las posibilidades de mortalidad dentro de un día.
La insuficiencia renal también recomienda que los pacientes con insuficiencia renal limiten su consumo de chayote (y otros alimentos que sirven como fuente de potasio), ya que puede empeorar el cuadro clínico y traer otros problemas tales como ataque al corazón, accidente cerebrovascular (derrame cerebral ) y latidos irregulares del corazón.
Por lo tanto, si usted necesita controlar su presión arterial, sin embargo, sufre algún tipo de problema en los riñones, es fundamental hablar con su médico sobre cómo debe ser su consumo de potasio, cuidando para que no desarrolle una hipercaliemia.
Otros cuidados
Para quienes sufren de baja presión, ya hacen uso de medicamentos que disminuyen la presión o siguen algún tipo de tratamiento para controlar la hipertensión, es fundamental conversar con el médico para asegurarse de que realmente puede tomar el jugo de chuchu para presión alta.
Es importante hacer esto para tener la seguridad de que la bebida, aliada a estos factores, no resultará en una disminución muy grande de la presión arterial, lo que también es perjudicial.
Además, de acuerdo con la sana SFGate, chayote está dotado de un efecto diurético y por lo tanto no debe ser utilizado al mismo tiempo para fármacos que también producir esta acción.
Cómo hacer - Receta de jugo de chuchu
ingredientes:
- 4 chuchus con cáscara, picados y lavados;
- ½ taza de jugo de limón;
- 2 l de agua;
- Edulcorante a gusto;
- Hielo a gusto.
Modo de preparo:
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora, con excepción del edulcorante;
- Golpear, añadir el edulcorante, mezclar bien y servir inmediatamente.
Advertencia: es importante tomar el chayote jugo natural inmediatamente después de su preparación porque la bebida puede perder pronto sus propiedades nutricionales y por lo tanto sus beneficios. El llamado proceso de oxidación que ocurre por medio del calor y de la exposición al oxígeno ya la luz puede hacer que ciertos nutrientes pierdan su eficiencia.
Por eso, cuando no es posible tomar el jugo a la hora en que se hace, la sugerencia es almacenarlo en botellas oscuras muy bien vedadas para evitar o retrasar el proceso.
video:
Y ahí, le gustó los consejos?
6 Beneficios del jugo de cacao - Cómo hacer, recetas y consejos
El cacao es bastante conocido como un ingrediente que da origen al chocolate, sin embargo, la fruta también se puede utilizar de otras maneras. Por ejemplo, es posible usar el ingrediente en recetas de dulces, jaleas, licores y jugos. Vamos a conocer ahora algunos de los beneficios que están asociados a la bebida preparada a partir del ingrediente - el jugo de cacao.
8 Beneficios del Maíz - para qué sirve y propiedades
El maíz es uno de los cereales más consumidos por los seres humanos desde el surgimiento de la agricultura. Son los antioxidantes carotenoides como la luteína y la zeaxantina que dan el color amarillo a los granos de maíz. Estas sustancias sirven principalmente para promover la salud de los ojos. La
