Suplemento Enseña Engorda Incluso?
Fabricado por Abbott Nutrition, un suplemento Garantizar es una bebida nutricional que puede ser consumido por personas sanas o que sufren de algún tipo de deficiencia nutricional o ser admitidos, con la condición de que la aprobación del médico, del curso. El producto proporciona 28 vitaminas y minerales, entre ellos el calcio y la vitamina D, proteínas, fibras y grasas saludables, como omega 3 y omega 6.
Está disponible en los sabores de vainilla, chocolate, fresa y plátano en envases en polvo de 400 y 900 g. El Ensure Plus, que es líquido, puede ser encontrado en los sabores chocolate y vainilla, en cajitas tetra pak, de 200 ml.
¿El suplemento Ensure engorda incluso?
La promesa de la empresa que produce el suplemento es que el Ensure engorda. Ella afirma que el producto trae una fórmula nutricional equilibrada y completa, para ayudar a las personas que necesitan mantener o ganar peso de manera sana.
Además, el fabricante afirma que el suplemento puede traer beneficios a personas desnutridas, que se encuentran en riesgo nutricional o están sufriendo con la eliminación de peso involuntario.
- Calorías adicionales:
Pero ¿en la práctica, el suplemento Ensure engorda incluso? Vamos a empezar nuestro análisis con el valor calórico del producto: el preparado de 230ml a partir de la versión en polvo proporciona 230 calorías. El embalaje listo con la versión líquida del producto - el Ensure Plus - contiene 300 calorías.
Si pensamos que estas calorías se añaden al consumo diario calórico de una persona, podemos llegar a la conclusión de que realmente habrá un aumento de peso. Al final, cuando hay un crecimiento en la ingesta de calorías, lo que se espera es que también haya el surgimiento de más kilos.
Para adquirir el efecto de ganancia de peso con el producto, una recomendación es consumirlo entre una comida y otro, como una merienda extra.
- Necesidad de ganancia de peso:
Sin embargo, no podemos terminar nuestro análisis antes de tomar algunos puntos en consideración. Una persona que desea engordar alrededor de medio kilo por semana, debe aumentar su ingesta calórica diaria en 550 calorías.
Esto refuerza la idea que al consumir una porción de Ensure o Ensure Plus al día, como algo extra y no en lugar de una de las comidas, puede ayudar a engordar, aunque no garantiza el medio kilo más, ya que ninguno de ellos llega a las 550 calorías.
En segundo lugar, hay que tener en cuenta el gasto calórico que se tiene a lo largo del día. Es decir, para quien pasa a practicar actividades que promueven un uso alto de energía y una eliminación de muchas calorías, serán necesarias más que esas 550 para conseguir engordar.
- Otras comidas son importantes también:
Hay que pensar en la necesidad de engordar con salud. Así como sucede cuando nos referimos a la pérdida de peso, la persona que busca aumentar sus kilos en el cuerpo, debe asegurarse de seguir una dieta equilibrada y saludable.
Esto quiere decir no simplemente hacer comidas calóricas, sino comer y beber de modo que proporcione cantidades suficientes de la variedad de nutrientes que el organismo necesita para funcionar bien.
Y mientras es cierto que Ensure y Ensure Plus traen vitaminas, minerales, fibras, proteínas y grasas saludables en su fórmula, no es el simple consumo del producto que garantizará un aumento de peso sano. Es que cada cuerpo funciona de una manera y tiene necesidades diferentes y la composición del producto puede no satisfacer lo que el organismo necesita, especialmente en el caso de las personas mayores.
Además, el producto puede no traer las cantidades necesarias de nutrientes que una persona necesita para estar bien nutrida y sus mayores beneficios nutricionales se observan cuando se consume en grandes porciones, algo que no sucede de la misma manera cuando las dosis ingeridas son menores.
Por eso, quien siente que está adelgazando demasiado sin necesidad o tiene un peso por debajo de ideal, además de buscar bebidas nutricionales, debe consultarse con el médico y / o nutricionista para descubrir cuáles son las necesidades de su cuerpo, qué tipo de suplemento es el ideal para su caso y montar una dieta que promueve ese crecimiento de peso sano.
Nutrientes encontrados en Ensure
La composición del suplemento trae los siguientes nutrientes: calcio, hierro, magnesio, zinc, cobre, manganeso, yodo, molibdeno, cromo, potasio, cloruro, selenio, fósforo, vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9, vitamina B12 y colina.
Información Nutricional de Ensure
Ver la tabla nutricional de las dos versiones siguientes:
- Ensayo en polvo (sabor vainilla)
230 ml - 6 medidas en polvo + 195 ml de agua
- Energía: 230 calorías
- Carbohidratos: 30 g
- Proteínas: 8, 5 g
- Fibras: 2, 3 g
- Grasas totales: 7, 6 g
- Grasas saturadas: 0, 7 g
- Grasas trans: 0 g
- Sodio: 193 mg
- Potasio: 361 mg
- Ensure Plus (líquido - 200 ml)
- Energía: 300 calorías
- Carbohidratos: 40 g
- Proteínas: 13 g
- Fibras: 0 g
- Grasas totales: 9, 8 g
- Sodio: 240 mg
- Potasio: 400 mg
En la mayoría de los casos, no hay gluten ni lactosa.
Cómo tomar el Ensure para engordar
La orientación es diluir seis cucharas medida del producto, en su versión en polvo, en aproximadamente 200 ml de agua y beber. Como el Ensure Plus ya viene en forma líquida, listo para tomar, basta con añadir en un vaso e ingerir.
El uso del aseo engorda más cuando se lo toma dos veces al día, como dos bocadillos adicionales en su dieta. El fabricante afirma que no hay necesidad de prepararlo con leche, sólo con agua. Si agrega leche, los valores nutricionales reportados arriba serán mayores.
Efectos colaterales
El uso del suplemento puede en algunos casos traer algunas reacciones adversas como estreñimiento, diarrea, náuseas y vómitos, que tienden a disminuir con el tiempo. Si se utiliza correctamente, de acuerdo con las indicaciones del embalaje y la orientación del médico, el consumidor no debe tener problemas mayores.
Cuidados y contraindicaciones
El producto no está indicado para las personas que sufren la galactosemia, un trastorno en el que los niveles sanguíneos del azúcar galactosa son elevados.
Para quien sufre alguna condición especial de salud o está tomando algún tipo de remedio, es siempre aconsejable consultar al médico acerca de la posibilidad de utilizar la bebida nutricional. La misma orientación sirve para niños, mujeres embarazadas o que estén amamantando y ancianos.
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