La viuda pierde 57 kilos al encarar sus miedos y tirando auto en el espejo cada día
Justine McCabe, de 31 años, morada de Los Ángeles, en Estados Unidos, se estaba obsesionando con comida rápida y prácticamente no salía de casa tras la muerte de su marido, John Paul, en febrero pasado.
Después de tres meses de luto, ella fue persuadida por su familia y amigos a entrar en la academia y perder una parte de sus 140kg. Justine, madre de dos hijos, se dio cuenta de que realmente necesitaba cambiar su vida y empezó a tomar selfies en el espejo cada día para registrar el camino de su pérdida de peso.
McCabe cambió bocadillos calóricos y comidas gigantes a las que estaba acostumbrada por la alimentación sana y matrícula en un gimnasio, donde empezó a ejercitarse 6 veces por semana.
Al mismo tiempo, ella decidió trazar metas basadas en cosas de las cuales ella tenía miedo, como skydiving, viajar sola, ejerciendo, escalada y mucho más. Ahora, un año después de su cambio, es irreconocible, después de perder más de 57kg y disminuir su maniquí de 24 a 10 (cifras de EEUU).
McCabe confiesa que la muerte de su marido fue realmente un golpe muy grande y terrible para ella, y algo que empeoró aún más tras la muerte de su madre, que había ocurrido poco antes. "Tener un ser querido suicidándose es algo del más terrible que pueda sucederle. La muerte de mi marido me dio un choque de realidad de que necesitaba cambiar muchas cosas ".
"Después de un tiempo para reevaluar mi vida, llegué a la conclusión de que necesitaba perseguir mis sueños y enfrentarme a mis miedos - realmente necesitaba vivir. Yo sabía que podía sobrevivir sin mi marido y mi madre, pero necesitaba un tranco para superar mis inseguridades y vivir la vida de forma que me dejara orgullosa de mí misma.
"Estos 365 días de selfies fueron una de las primeras cosas que empecé a hacer. La primera foto que tomé fue algo terrible, me pareció tan perdida y destruida.
Justine reveló que empezó a ser más valiente conforme perdía su peso. A pesar de tener miedo de altura y de volar, ella ahora había comenzado a practicar deportes de aventura, como salto de acantilado, volar de para-peine y un viaje en avión a París. Ella añade que antes de su cambio, no haría nada de esas cosas ni que la pagas, pero que después de la muerte de su marido ella tuvo como meta superar estos miedos - y lo consiguió.
"Todo desafío que me miraba me hacía sentir más viva y me traía de vuelta, lo que me dio combustible para seguir adelante cada día. Perder peso fue parte de ese cambio de estilo de vida para mí, yo estaba por encima del peso prácticamente desde los 18 años de edad y siempre intentaba usar esas dietas de moda y fracasaba.
"Siempre que necesitaba andar en avión, tenía que usar un tipo de extensor de cinturón de seguridad, que era medio vergonzoso. "Yo era siempre la gorda del espacio para todo el mundo." Las selfies fueron un factor de gran motivación y alentadora para Justine, pues siempre que ella no quería ir a la academia de mareo, miraba las fotos pasadas, a través de todo el progreso que ya había hecho y sabía que ésta sería una decisión equivocada.
"Mirando a aquellas fotos me arrepentiría, no podía creer que había ido tan lejos y cumplido mis metas que parecían imposible antes. Ahora siento que soy una persona diferente. Mis sueños han sido alcanzados y ahora estoy viviendo de verdad.
Justine empezó a ganar peso a los 18 años de edad, cuando ganó casi 40kg durante el embarazo. A partir de ahí, su peso salió del control y ella comenzó a comer demasiados aperitivos industrializados, superando los 140kg después de la muerte de su marido. "Antes, comía realmente en grandes cantidades, muchas frituras y repetía 3 veces en la cena. Además, estaba siempre comiendo aperitivos calóricos entre las comidas, mucha bala, pastel, galletas y cualquier cosa rápida y conveniente que veía por delante. "
"Eso realmente atrapó mucho mi autoconfianza, yo sabía que era gigante debido a mi peso y mi altura, y para sentirme cómodo acababa comiendo más, era un ciclo vicioso."
7 meses después de que su vida cambió, habiendo perdido 45kg, McCabe podía finalmente caber en un pantalón que había guardado desde sus 18 años. Ahora pesando sólo 85kg, ella afirma que está decidida a mantener siempre sus desafíos, que enriquecen su nuevo estilo de vida cada vez más.
"Perder casi 90kg fue espectacular, fue como decir adiós a aquella gordona que yo era antes. Ahora las personas que me conocían desde hace años no me reconocen y se sorprenden cuando ven cuánto peso he perdido ".
"Los retos no se detuvieron por aquí, este año ya he trazado 4, como escalar montañas, un poco más de skydiving, bungee saltando y viajar ... Ahora estoy viviendo mi vida sin límites!".
McCabe atribuye su pérdida de peso de éxito a la propia determinación ya su personal trainer en línea, Jonny Straws, que afirma: "Desde el principio, Justine tenía un objetivo en mente y escogía el camino más desafiante para alcanzar su éxito. Nosotros cambiamos la mentalidad de un entrenamiento basado sólo en ejercicios aeróbicos para implementar la musculación y una variedad de entrenamientos HIIT, y su dieta se ajusta cada mes para que no pierda el entusiasmo con la alimentación sana. No voy a parar de ayudarla mientras ella está desarrollando su cuerpo y nuevos desafíos para sí misma.
Usted puede seguir Justine en el instagram @hairstargetsfit.
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