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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


10 Parejas Fitness que hacen éxito en Internet

Si mora y seguir una alimentación sana con el enfoque en el mantenimiento de una buena forma y la obtención de un estilo de vida saludable parece una cosa difícil de hacer solo, vivir esa rutina al lado de la persona amada puede hacer la tarea más placentera.

¿Está interesado en la idea? Así que da un vistazo a las parejas de éxito en el Internet que hemos separado para inspirarte a llamar a tu amor para entrar de vez en la onda sana:

1. Rodrigo de la Caridad y Rebeca Pacheco

Se forma en la publicidad, es apasionado por la academia y entrena la musculación desde los 15 años de edad, por influencia de su madre, que es personal trainer. Ella es formada en arquitectura, trabaja con medios sociales, adora dormir, pero frecuenta la academia diariamente, incentivada por el novio.

En el año 2010, se da vida al pollo con patata dulce, creado en el año 2013 y que da consejos sobre alimentación, entrenamiento, salud, bienestar, gastronomía y estética. La pareja fitness cuenta con 366 mil seguidores en el Instagram.

Uno de los aparatos utilizados en el entrenamiento de la pareja fitness es el simulador de escalera, conocido por quemar entre 700 y 800 calorías por hora y mejorar el bumbum, las piernas y el acondicionamiento físico.

En las redes sociales de Rodrigo y Roberta también es posible encontrar registros de la alimentación de los dos, que incluye frutas, macarrones de calabaza, tilapia con tomates asados, pollo, patata dulce, grano, pescado asado, arroz integral y brócoli, por ejemplo.

En su sitio, la pareja todavía da consejos de recetas proteicas, dulces, con suero de proteínas, saladas, high carb, low carb, sin gluten y sin lactosa.

Dónde encontrarlos:

https://www.instagram.com/frangocombatatadoce/

2. Carol y Felipe de la fit4two

La segunda pareja de nuestra lista de parejas fitness se conoció en el Parque del Ibirapuera, en São Paulo - SP. Ellos publican su día a día y novedades fitness en las redes sociales, donde también hacen posturas relacionadas con la motivación para parejas.

Los novios, que tienen más de 57.500 seguidores en el Instagram, destacan que una de las ventajas de entrenar al lado de la persona amada es el hecho de tener a alguien para dar apoyo en los momentos difíciles, cuando golpea el desánimo, manteniendo la motivación al alza .

El entrenamiento de Carol y Felipe incluye ejercicios de calistenia, que se realizan sin la ayuda de aparatos e incluyen movimientos que utilizan la fuerza del propio cuerpo. Todavía practican juntos ejercicios como barra fija en doble, tabla isométrica con flexión, agachamiento con isometría, abdominal recto con toque de mano y agachamiento pistol unilateral.

La carrera también forma parte del entrenamiento de la pareja, que registra fotos de sus comidas en las redes sociales. La alimentación de ellos incluye castañas, fresas, tomate, lechuga, pollo, zanahoria, brócoli, patata molida, risotto de gorgonzola, medallón de file mignon, salmón, cuscuz marroquí, huevos revueltos, café con edulcorante, calabaza y agua de coco, por ejemplo.

Donde a encontrarlos: https://www.instagram.com/fit4two_/

3. Rafael y Paola del comer, entrenar y amar

La pareja se define como un matrimonio unido por el amor que uno tiene uno por el otro y por el amor que los dos poseen por el estilo de vida sano. Los dos prezam por la alimentación sana y la actividad física, que forman parte de su rutina.

Mientras él es adepto de la musculación, ella sigue la línea del CrossFit. Juntos, acumulan 81.400 seguidores en el Instagram.

Es posible encontrar varios consejos de receta sanos de la pareja de fitness. Algunos ejemplos son: muffin de pollo de bajo carb, hamburguesa de kafta, pan bajo carb, brownie de biomasa de plátano verde, helado con suero de proteína, crepioca y trufa proteica.

Dónde encontrarlos:

https://www.instagram.com/comertreinareamar/

4. Carol Buffara Garnero y Antonio Garnero

Ella es una de las musas fitness más famosas de internet y cuenta con 513 mil seguidores en el Instagram. Por allí, ella publica fotografías de sus entrenamientos de carrera en la playa y de sus circuitos que incluyen ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento realizados en la academia.

En el caso de que se trate de una persona que no sea de su agrado, no se deje de hacer nada., mandioca asada, chuchu cocido y calabaza asada, por ejemplo.

La joven también posee un sitio donde habla sobre temas como salud, alimentación, belleza, moda, maternidad, entre otros.

Su esposo Antonio no se queda atrás en la cuestión de la salud sana. Él dejó la vida de ejecutivo hacia atrás y decidió dedicarse al ciclismo, como atleta profesional. Campeón brasileño de ciclismo en 2014, él también comparte sus momentos en la activa con su bicicleta en las redes sociales.

Garnero todavía comparte detalles de su dieta de atleta que incluye platos como huevo con mozzarella de búfala y aceite, ostras, aguacate, salmón, mandioca, queso de canasta y miel de abejas, por ejemplo.

Donde a encontrarlos: https://www.instagram.com/carolbuffara/

https://www.instagram.com/pippogarnero/

5. Gabriela Pugliesi y Erasmo Viana

El quinto de nuestras parejas fitness trae una de las más conocidas musas fitness de internet, Gabriela Pugliesi y uno de los fundadores de Mahamudra Brasil, una filosofía que predica que es importante mantener la salud del cuerpo, de la mente y del espíritu al mismo nivel, de manera proporcional e integrada, Erasmo Viana.

Juntos, los dos totalizan más de 3, 5 millones de seguidores en el Instagram. Que comparte detalles de su entrenamiento de Mahamudra, mientras que la joven también muestra a sus seguidores imágenes de su entrenamiento en la academia y de su alimentación, que incluye brócoli, zanahoria, tomate, quibe de calabaza, queso feta, champiñón, espárragos y pescado, por ejemplo.

Donde a encontrarlos: https://www.instagram.com/gabrielapugliesi/

https://www.instagram.com/erasmo.mbt/

6. Juju Salimeni y Felipe Franco

Una de las parejas fitness más conocidas de Internet, es ex panicat y musa fitness, mientras que es culturista profesional. Ella tiene 9, 9 millones de seguidores en el Instagram. Él tiene 2, 2 millones de seguidores en su perfil en el Instagram.

En sus perfiles en las redes sociales, ambos publican de detalles de su rutina de ejercicios y alimentación. En las páginas de Juju, es posible encontrar posturas referentes a su alimentación, que incluye pollo, arroz integral, brócoli y zanahoria, por ejemplo, ya sus entrenamientos, que traen ejercicios como agachamiento, afundo, leg press, elevación frontal con barra y desarrollo .

En las redes sociales de Felipe, encontramos registros de su entrenamiento para la competición de fisiculturismo Mr. Olympia, como usted puede ver en los siguientes vídeos:

Donde a encontrarlos: https://www.instagram.com/jujusalimeni/?hl=pt-br

https://www.instagram.com/fefrancooficial/?hl=pt-br

7. José Loreto y Débora Nascimento

Los dos están casados ​​y tienen en común el hecho de seguir la misma profesión - ambos son actores y trabajan en la misma emisora ​​- la Red Globo. Los dos dedican parte de su tiempo a la práctica de ejercicios físicos para mantener la buena forma.

Mientras él recurre a los crossfit, ella es adepta de la carrera y del pilates. Juntos, los dos suman 2, 3 millones de seguidores solamente en el Instagram.

Donde a encontrarlos: https://www.instagram.com/debranascimento/

https://www.instagram.com/joseloreto/

8. Bella Falconi y Ricardo Maguilla

Además de entrenadora y nutricionista, Bella es considerada una de las mayores musas fitness de internet. Ella tiene 2, 5 millones de seguidores en el Instagram.

En sus redes sociales, ella exhibe detalles de su dieta, que cuenta con alimentos como brócoli, robalo, puré de patata, zanahoria, fresa, huevo, lechuga, tomate jengibre e hibisco, por ejemplo. Sus rutinas de entrenamiento publicadas en Internet muestran ejercicios de musculación.

Así como Falconi, su marido Ricardo Maguilla también es del mundo fitness, ya que actúa como entrenador online. A pesar de menos famoso en la red social de fotos que su esposa, él también colecciona una buena cantidad de seguidores: son 149 mil, lo que los hace una de las principales parejas fitness de internet brasileña.

Donde a encontrarlos: https://www.instagram.com/bellafalconi/

https://www.instagram.com/maguila/

9. Carol Saraiva y Eduardo Corrêa

Ella es entrenadora y modelo de fitness. Él es uno de los mayores culturistas brasileños, que fue subcampeón en la categoría 212 Showdown en el señor Olympia de 2014.

Eduardo acumula a 315 mil seguidores en el Instagram, mientras que su esposa tiene 1, 3 millones de seguidores en el Instagram.

Saraiva hace hasta siete comidas diariamente y come de tres en tres horas. Con un programa alimentario enfocado en la ganancia de músculos, alimentos como salmón, pollo, carne roja, claras de huevo, vegetales, ensaladas, avena, macarrones, mandioca, arroz blanco, pan blanco, patata inglesa y patata dulce pueden aparecer en su dieta .

  • Ver también: entrenamiento y la dieta Carol Scott.

Ella apuesta en ejercicios de musculación, crossfit y aeróbicos para mandar su forma física. La muchacha malla cinco veces por semana, practica crossfit un día cada semana e incluye los ejercicios aeróbicos en la rutina de entrenamientos conforme a sus objetivos. Con eso, ella puede llegar a hacer los aeróbicos todos los días.

Para mantenerse como uno de los mejores fisiculturistas de Brasil, Eduardo toma pesado en la musculación, hace fisioterapia y sigue una dieta controlada. El perfil del atleta del Instagram muestra detalles de su alimentación que incluye filete mignon, patata dulce, brócoli, filete, avena, plátano, claras de huevo, espárragos y vinagreta.

En su canal en YouTube, él todavía muestra detalles de su entrenamiento y de su preparación para el Sr. Olympia 2016, como usted puede ver en los videos abajo:

Dónde encontrarlos:

https://www.instagram.com/correabodybuilder/?hl=pt-br

https://www.instagram.com/carolsaraivafitness/?hl=pt-br

10. Behati Prinsloo Levine y Adam Levine

Los dos no forman parte de las parejas fitness profesionales, pero aún así, derrochan buena forma en las redes sociales. La banda se ha convertido en una de las bandas más exitosas de la historia de la música pop.

La pareja de fitness ya se ha hecho clic en sesiones de malla juntos como en la foto de arriba y actualmente Behati está embarazada. Mientras ella tiene 4, 2 millones de seguidores en el Instagram, su marido acumula 7, 8 millones de seguidores en el Instagram.

Dónde encontrarlos:

https://www.instagram.com/adamlevine/

https://www.instagram.com/behatiprinsloo/


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