Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano

10 recetas de pasta de pollo ligero

Los patés y las pastas son opciones generalmente indicadas por quien está de dieta. Constantemente vemos gente consumiendo patés de diversos sabores acompañados de tostadas y panes integrales, sin embargo, algunos patés pueden llevar mayonesa o requesón, así como quesos calóricos que contribuyen a la ganancia de peso y le hacen salir de la línea de la dieta.

Una forma de evitar esto es optar por las pastas que llevan queso cottage, crema de queso light o ricota, haciendo la opción mucho más sana. La pasta de pollo light es una opción interesante para el consumo, pues da más saciedad por ser proteína, y tiene bajas calorías. Utilice los condimentos frescos a su gusto o haga mezclas agrias para hacer la receta aún más deliciosa.

A continuación hay algunas opciones de pasta de pollo light y prepárese para el consumo de refrigerios naturales o bocados de la tarde. ¡Buen provecho!

1. Receta de pasta de pollo light cremoso

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de cream cheese light;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshacer, el queso crema, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

2. Receta de pasta de pollo light con zanahoria

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
1 zanahoria media rallada en el desagüe grueso;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshuesado, el queso cottage, la zanahoria, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

3. Receta de pasta de pollo light con palmito

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
1/2 taza de palmito picado;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshilachado, el queso cottage, palmito, cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

4. Receta de pasta de pollo light con el pecho de pavo

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de ricota;
220 framas de pecho de pavo picado;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshuesado, la ricotta, el pecho de pavo, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

5. Receta de pasta de pollo light con guisante

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
1 taza de guisante orgánico fresco;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshuesado, el queso cottage, guisante, cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

6. Receta de pasta de pollo light con uva pasa

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
1 taza de uva pasa;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshuesado, el queso cottage, uva pasa, cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

7. Receta de pasta de pollo light con manzana verde

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
1 manzana verde picada sin cáscara;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshilachado, el queso cottage, la manzana, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

8. Receta de pasta de pollo light con raspas de limón

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
raspas de 1 limón;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshilachado, el queso cottage, raspas de limón, cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

9. Receta de pasta de pollo light con nueces

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
1/2 taza de nueces picadas;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshuesado, el queso cottage, las nueces, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

10. Receta de pasta de pollo light con ajo

ingredientes:

320 gramos de pecho de pollo sin piel y sin hueso;
220 gramos de queso cottage;
2 dientes de ajo amasados;
2 cucharadas de salsa picada;
sal a gusto;
pimienta del reino a gusto.

Modo de preparo:

Llevar el pollo con agua en una olla a presión y dejar cocinar a fuego medio durante 10 minutos después de levantar la ebullición. Tire la presión, vea si el pollo está suave. Si no está, ponga un poco más en la presión. Deseche el agua. Desfie el pollo y reserve. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo deshuesado, el queso cottage, ajo, cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Llevar para helar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sirio o pan integral.

Empresa trabaja en el desarrollo de la bebida que se quema de las grasas

¿Ya pensó poder cambiar la sesión de entrenamientos semanales por un vaso de una bebida especial para conseguir quemar las indeseables grasas del cuerpo? Parece un sueño, ¿no es así? Pues sabes que ese sueño puede no estar tan lejos como nos imaginábamos. Es que Nestlé, empresa suiza del sector de alimentos, está empezando a trabajar en el desarrollo de una bebida que puede contribuir con la quema de grasas. Los inve

(dieta)

8 Recetas de Sopa de Músculo Light

Optar por consumir sopa puede ser una excelente alternativa para quien quiere adelgazar y seguir una línea de dieta más nutritiva y saludable. La sopa es una receta rica en nutrientes y que puede aumentar la cantidad de fibras de su dieta sobre una base diaria. Muchas personas tienen la ilusión de que cualquier tipo de sopa es baja en calorías y se indica para el consumo cuando el objetivo es la pérdida de peso, pero eso es un equívoco, ya que hay innumerables tipos de sopas y algunas incluso pueden llevar crema de leche, quesos e incorporar otros ingredientes calóricos y ricos en grasa. Si us

(dieta)