10 Recetas de Smoothie Low Carb
El smoothie es una excelente elección de receta para quien quiere deleitarse con una bebida helada en el desayuno, cena o merienda de la tarde. Puede ser preparado fácilmente llevando los ingredientes para batir en la licuadora.
- Ver más: ¿Cuál es batido y la manera de perder peso.
Para hacer recetas de smoothie low carb, usted necesita elegir por las frutas bajas en los carbohidratos u otros ingredientes. A continuación encontrará algunas sugerencias deliciosas para hacer con facilidad en casa. ¡Compruebe, prepare y disfrute!
1. Receta de smoothie low carb con frambuesa
ingredientes:
- 1 taza de frambuesa;
- 1 vaso de leche de coco;
- edulcorante a gusto;
- hielo a gusto;
- 1 cucharada de aceite de coco.
Modo de preparo:
Coloque la frambuesa con el hielo, leche de coco, edulcorante y aceite de coco en la licuadora y bata hasta que quede bien homogéneo. Servir a continuación bien helado.
2. Receta de smoothie low carb con fresa
ingredientes:
- 1 taza de fresas congeladas;
- 1 caja de crema de leche;
- edulcorante a gusto;
- 1 cucharada de aceite de coco.
Modo de preparo:
Coloque la fresa congelada, crema de leche, edulcorante y aceite de coco en la licuadora y bata hasta que quede bien homogéneo. Servir a continuación bien helado.
3. Receta de smoothie low carb con aguacate
ingredientes:
- 1 pulpa de aguacate madura;
- hielo triturado a gusto;
- 1 vaso de leche de coco bien helado;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Dulce a gusto y sirva.
4. Receta de smoothie low carb con arándanos
ingredientes:
- arándanos congelados a gusto;
- 1 taza de crema de leche helada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Después de congelar la fruta ligera para golpear la licuadora con la crema de leche y batir bien. Cuando esté homogéneo, añada edulcorante y sirva a continuación. Puede sustituir la crema de leche por leche de coco si lo prefiere.
5. Receta de smoothie low carb con moras
ingredientes:
- 1 taza de moras congeladas;
- 1 vaso de leche de coco;
- edulcorante a gusto;
- hielo a gusto;
- 1 cucharada de aceite de coco.
Modo de preparo:
Coloque la amora con el hielo, leche de coco, edulcorante y aceite de coco en la licuadora y bata hasta que quede bien homogéneo. Servir a continuación bien helado.
6. Receta de smoothie low carb de chocolate
ingredientes:
- 5 cucharadas de leche de coco;
- 1 cucharada de postre de xilitol;
- 1/2 taza de leche de almendras;
- 1 cucharada de avena en copos hidratada;
- 1 cucharada de cacao en polvo;
- 1/2 taza de crema de leche fresca batida.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora, excepto la crema de leche batida. Al final agrega el chantilly batido, incorporando hasta quedar cremoso. Servir!
7. Receta de smoothie low carb con pera
ingredientes:
- 1 pera picada sin semillas y cáscara;
- 1/2 pulpa de aguacate;
- 1/2 limón exprimido;
- edulcorante a gusto;
- hielo picado a gusto;
- 1 vaso de leche de coco.
Modo de preparo:
Bata todo hasta que quede homogéneo y cremoso en la licuadora y sirva a continuación.
8. Receta de smoothie low carb con melón
ingredientes:
- 2 rebanadas de melón congeladas;
- 1/4 taza de leche de coco;
- 1/4 taza de agua filtrada;
- el edulcorante estética a gusto;
- hojas de albahaca y menta a gusto;
- 2 cucharadas de jugo de limón.
Modo de preparo:
Bata todo hasta que quede homogéneo. Sirva endulzando a gusto a seguir.
9. Receta de smoothie low carb de limón
ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 200 ml de leche de coco;
- 3 cucharadas de crema de leche;
- 1 taza de hielo;
- esencia de vainilla a gusto;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que sea homogéneo. Sirva helado enseguida.
10. Receta de smoothie low carb de coco con café
ingredientes:
- 1 vaso de leche de coco;
- 2 tazas de hielo;
- 1 expreso de café;
- 3 cucharadas de xilitol;
- 2 cucharadas de coco rallado sin azúcar.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora, excepto el café, hasta que sea homogéneo. Si quieres cobrar para sacar trozos de coco. Añada el café, mezcle bien y sirva helado.
La sopa siempre fue conocida como una receta aliada del adelgazamiento, hasta entonces, hay mil y una dietas de la sopa. En la dieta Dukan también puede ser una receta utilizada para este fin, pero recuerde que no debe ser consumida en la fase de ataque, ya que en esta fase el cuerpo sólo necesita un choque con proteínas puras. C
5 Recetas de Berenjena a Parmegiana Light
La parmegiana es una receta clásica muy apreciada para almuerzos en familia, pero que puede ser muy calórica. Para hacer una versión más ligera de la receta, usted puede optar por hacer la berenjena a la parmegiana light. Para ello, recuerde hacer asado o en el microondas y evitar freír en aceite. Ver
