10 Recetas de jugo Detox con menta para adelgazar
La menta es una planta muy consumida, principalmente en tés, pero puede ser usada en algunos jugos para dar más sabor, como es el caso de la tradicional combinación de piña con menta. Sin embargo, no sólo para dar un sabor más refrescante a la bebida y comidas que la menta existe.
La menta puede ayudar a aliviar problemas en el estómago como el síndrome del intestino irritable, náuseas, diarrea, dolores, entre otros problemas estomacales. Como alivia problemas en el estómago, la menta también es conocida por mejorar la digestión, combatiendo gases. Otros beneficios para la salud son el alivio de tos, fiebre, reducción del mal aliento, fortalecimiento del sistema inmunológico, alivio del estrés, etc.
- Ver también: Beneficios de menta para la salud y la forma física.
Un jugo detox con menta puede ayudar en la eliminación de excesos e impurezas del cuerpo y llevar al adelgazamiento. A continuación están combinaciones de frutas y hojas que llevan la menta en la preparación y que pueden ayudarte a desincharte. Compruebe!
1. Receta de jugo detox con menta y piña
ingredientes:
- ½ piña;
- 300 ml de agua;
- 1 cucharada de harina de linaza;
- menta picada a gusto.
Modo de preparo:
Pelar la piña y pique en pedazos más pequeños. Llevar para golpear con agua, harina de linaza y menta. Añadir cubos de hielo y servir sin coar.
2. Receta de jugo detox con menta y coles
ingredientes:
- 2 hojas medias de col de mantequilla;
- 1 manzana pequeña;
- 1 coco;
- 2 ramas de menta.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas de col. Pique la manzana con cáscara, desprecie las semillas. Extraer el jugo del coco y llevarlo todo para golpear con la menta en la licuadora. Al formar una mezcla homogénea. Sirva instantáneamente con hielo.
3. Receta de jugo detox con menta y limón
ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- ½ taza de té de menta fresca;
- 1 vaso de agua filtrada;
- hielo a gusto;
- para el endulzamiento.
Modo de preparo:
Bate todos los ingredientes juntos en la licuadora hasta obtener una mezcla de jugo. Añada hielo y se enferma. Sirva fresco. ¡Excelente pedida para el verano!
4. Receta de jugo detox con menta y jengibre, manzana, piña
ingredientes:
- 1 rebanada de piña;
- ¼ de manzana gala con cáscara;
- 1 rodaja pequeña de jengibre;
- ½ vaso de agua de coco natural;
- 1 cucharada de jugo de limón;
- 1 cucharada de menta fresca;
- hielo a gusto;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Separe una rebanada de piña pelada, pique la manzana con cáscara y sin semillas, separe la rodaja de jengibre descascarado. Lleve todos los ingredientes a la licuadora. Cuando esté homogéneo, añada cubos de hielo y se enferma. Sirva a continuación.
5. Receta de jugo detox con menta y salsón
ingredientes:
- 2 hojas de coles;
- 2 tallos de salsón;
- 1 rodaja gruesa de piña;
- 8 hojas de menta;
- 1 rebanada de jengibre;
- 150 ml de agua de coco.
Modo de preparo:
Lave bien las hojas y bata todo en la licuadora. Si lo desea, añada hielo y se enferma a gusto con miel o estética que es 100% natural. Servir.
6. Receta de jugo detox con menta y naranja
ingredientes:
- 1/2 papaya papaya;
- 2 naranjas;
- jugo de 1 limón;
- 1 rama de menta;
- 100 ml de agua.
Modo de preparo:
Pelar la papaya, retirar las semillas y separar la mitad. Llevar para golpear el jugo de limón, dos naranjas, menta y agua. Cuando sea homogéneo sirva sin endulzar.
7. Receta de jugo detox con menta y zanahoria
ingredientes:
- 4 zanahorias sin cáscara;
- 2 naranjas;
- 1 manzana gala;
- jugo de 1 limón;
- 1 pedazo de jengibre;
- 1 puñado de menta;
- 100 ml de agua de coco.
Modo de preparo:
Bata todas estas frutas con la menta, el jengibre y el agua de coco hasta obtener un jugo. Sirva con cubitos de hielo.
8. Receta de jugo detox con menta y sandía
ingredientes:
- 1 rebanada gruesa de sandía;
- 10 hojas de menta;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Separe una rebanada gruesa de sandía sin semillas y sin cáscara y bata con el puñado de menta lavada. Añadir hielo y servir. No necesita endulzar, pues la sandía ya endulza naturalmente.
9. Receta de jugo detox con menta y maracuyá
ingredientes:
- 4 maracuyas;
- ½ taza de té de pasto santo;
- 10 hojas de menta;
- 1 cucharadita de jengibre.
Modo de preparo:
Separe las pulpas de la maracuyá y lleve para golpear con menta, pasto santo y el jengibre descascarado. Sirva con hielo y se enferma con miel.
10. Receta de jugo detox con menta y tomate
ingredientes:
- 1 tomate maduro medio;
- 1 rodaja fina de jengibre;
- 1/2 maracuyá;
- 1/2 vaso de agua filtrada;
- 5 hojas de menta.
Modo de preparo:
Bata los tomates, con el jengibre pelado, pulpa de maracuyá, agua y menta lavada. Coe y sirva con hielo. Si quieres puedes endulzar con miel o edulcorante (preferencia para estética).
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