6 Recetas de Jugo Detox Con Berenjena para adelgazar
La berenjena es un alimento con vitaminas y propiedades antioxidantes que ayudan a combatir inflamaciones, envejecimiento y diversas enfermedades. Su alta concentración de fibras la convierte en una excelente opción para mejorar el funcionamiento del intestino.
Muchas personas eliminan la cáscara, pero es en ella que es la mayor cantidad de fibras solubles que ayudan en el buen funcionamiento del organismo. El agua presente en la berenjena es esencial para el adelgazamiento, pues ayuda a dar mayor sensación de saciedad. Así, de forma general, la berenjena ayuda a adelgazar a través de la inhibición del hambre y combate a la grasa abdominal, reduce niveles de colesterol, controla la glucemia en la sangre, mejora el funcionamiento intestinal, reduce la hinchazón y desintoxica, acelera el metabolismo y previene contra las enfermedades inflamatorias.
Si usted quiere beneficiarse de todas las propiedades de la berenjena, una de las mejores maneras de consumir es a través del jugo detox con berenjena. ¡Compruebe diferentes combinaciones abajo y disfrute en su dieta para adelgazar!
1. Receta de jugo detox con berenjena con coles
ingredientes:
- 1 berenjena pequeña;
- 1 hoja de coles;
- 1 limón;
- 1 cucharadita de jengibre;
- 1 cucharadita de chia triturada;
- 300ml de agua.
Modo de preparo:
Lave la berenjena, la col y el jengibre. Pelar el jengibre y separar las astillas. Corte la berenjena en cubos. Elimine el tallo de la col y separe una hoja. Bata todo en la licuadora con el agua y el jugo de un limón. Sirva con hielo y miel.
2. Receta de jugo detox con berenjena y naranja
ingredientes:
- 1 naranja;
- 1 hoja de coles;
- 1 cucharada de chia;
- 300 ml de agua de coco;
- 1 cucharada de jengibre;
- 1 berenjena.
Modo de preparo:
Exprima jugo de 1 naranja, separe una hoja de coles lavada sin tallo, 1 cucharada de jengibre sin cáscara y una berenjena lavada y picada con cáscara. Lleve todo a la licuadora y bata hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva con hielo y endulzado con la estética.
3. Receta de jugo detox con berenjena con limón
ingredientes:
- 1 litro de agua;
- jugo de 2 limones;
- 1 berenjena cruda en cubos con cáscara.
Modo de preparo:
Lave la berenjena y corte en cubos con la cáscara, lleve para batir con agua y jugo de los dos limones. Se adhiere con miel o edulcorante y luego añade con cubitos de hielo.
4. Receta de jugo detox con berenjena y piña
ingredientes:
- 1 berenjena con cáscara;
- 5 rebanadas de piña;
- agua filtrada para golpear;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Corte la berenjena lavada y con cáscara en cubos y lleve para golpear con la piña descascarada y el agua. ¡Agregar el edulcorante al jugo homogéneo y servir!
5. Receta de jugo detox con berenjena y pepino
ingredientes:
- 1 berenjena;
- 1 pepino;
- 150 ml de agua de coco;
- edulcorante a gusto;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Lave la berenjena, el pepino y corte en trozos con cáscara. Llevar a batir con el agua de coco y edulcorante. Sirva con hielo a la misma hora para beneficiarse de sus propiedades nutricionales.
6. Receta de jugo detox con berenjena y manzana
ingredientes:
- 1/2 berenjena con cáscara;
- 1 vaso de agua;
- 1 manzana.
Modo de preparo:
Corte la berenjena y la manzana en cubos, ambas con cáscara. Llevar para golpear con un vaso de agua. Se aprende como preferir (edulcorante o miel). Sirva helado.
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