7 Ideas de bocadillos saludables para ayudar a perder peso
Todo el mundo lucha para entrar en forma y perder peso. Este es uno de los objetivos más frecuentes en las promesas de año nuevo que la gente hace. Pero, ¿con qué frecuencia realmente cumple su plan? Muchas veces, con la carrera de la vida, usted pone su salud en segundo plano. Usted puede poner en segundo plano excusas comunes como, "estoy muy ocupado", "no tengo tiempo para cocinar" y algo parecido.
Este artículo le ayudará a mantener sus objetivos y ayudar a quedarse en forma ofreciendo varias ideas diferentes de bocadillos saludables que usted puede comer para perder peso, y no necesitan mucha preparación. Entonces, ¿qué significa? ¡SIN más excusas!
Aquí hay 7 aperitivos sanos y grandes para comer que usted puede incluir en su lista de mercado y comer cuando desee:
Yogur griego
Yogur griego es una merienda sana que es muy conveniente, especialmente si usted está de salida. El yogurt viene en varios sabores, pero si te gusta la simplicidad, puedes tomar lo natural. Agregar algunos trozos de fruta o un poco de miel en el yogur también aumentar el sabor.
nueces
Las nueces son populares entre muchas personas y entran a esa lista porque proporcionan proteínas y otros nutrientes. Las nueces son fáciles de llevar y se mantendrá satisfecho durante el día.
huevos
Si te gustan los huevos, entonces te alegra saber que un huevo hervido es una merienda perfecta para cuando se está de salida; es muy sano y nutritivo también. Los huevos tienen pocas calorías y te ayudarán a mantenerse abastecido durante el día.
Queso cottage
Queso Cottage es un aperitivo fácil y rápido que no tarda nada para preparar, ya que ya viene listo. Agregar algunas frutas frescas en el queso cottage, como melocotones o arándanos, para dar un nuevo sabor. Usted nunca se cansará y usted puede disfrutar de esta merienda a cualquier hora del día.
Queso y Frutas
El queso y las frutas forman una hermosa combinación y pueden hacer una merienda perfecta que le mantendrá satisfecho durante el día. Coma 30 gramos de queso con algunas uvas y usted estará satisfecho y listo para mantenerse activo durante todo el día.
Frutas Con Carpeta de caca
Si usted vive en una gran ciudad tendrá esta gran opción para combinar algunos aperitivos sanos. Algunas frutas se combinan muy bien con pasta de cacahuete, haciendo una merienda perfecta para dejarle satisfecho. Intente sumergir una manzana, un plátano o cualquier otra fruta en una cucharada de pasta de maní en su próxima merienda. ¡Usted va a amar!
salsas
Salsas, como el hummus o incluso el guacamole, son fáciles de hacer; también son nutritivos y saludables. El hummus se hace de grano y el guacamole se hace de aguacate. Devuelva cualquiera de estos dos con alguna galleta integral o tostada y usted tendrá una buena merienda.
Todos estos bocadillos son nutritivos y le ayudar a perder peso y mantenerse saciado durante todo el día. Ellos son rápidos de preparar y la mayoría de ellos ya está listo para tomar y llevar. Manténgase en un camino saludable este año comiendo esos siete bocadillos saludables.
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Tener salud y un cuerpo en forma es uno de los mayores objetivos de las personas. Pero por dónde empezar? ¿Cómo hacer una dieta sana para adelgazar de forma fácil? La típica dieta moderna occidental está llena de alimentos industrializados. Esto generalmente significa mucho azúcar, conservantes y grasas saturadas. No es
En términos de dieta, un mes es suficiente tiempo para perder peso. Tanto si se quiere perder peso, quedarse en forma o simplemente adelgazar y quedar tonificado para un gran evento. Saber cómo adelgazarse en un mes es absolutamente alcanzable, pues ese tiempo es lo suficiente para hacer los cambios necesarios y perder una cantidad de peso notable.
