8 Recetas de Vitamina de Acerola para adelgazar
La acerola es aquella frutinha azedinha conocida por tener bajas calorías, siendo una importante aliada del adelgazamiento. ¿Sabía que 100 gramos de la fruta tienen sólo 32 calorías? Que contiene buenas cantidades de vitaminas A, C y del complejo B, puede ayudar en la prevención de infecciones, previene enfermedades cardíacas, anemia y tiene efecto calmante en el cuerpo, ayudando a relajarse y combatir la depresión.
La acerola también proporciona más energía y disposición al cuerpo y mejora la apariencia de la piel por contribuir a la producción del colágeno. Una forma de beneficiarse completamente de sus propiedades es en la preparación de jugos o vitaminas.
- Ver más: Beneficios de la acerola - ¿Qué es y propiedades.
A continuación se enumeran recetas de vitamina de acerola para adelgazar. Como la fruta es azedinha, tal vez usted sienta la necesidad de endulzar un poco para mejorar el sabor. Si es el caso, prefiera utilizar azúcar moreno, miel o edulcorante estética. Beba inmediatamente después de la preparación, ya que cuando se conserva en la nevera puede perder las propiedades naturales. De preferencia a los ingredientes orgánicos para un aprovechamiento del 100%.
1. Receta de vitamina de acerola para adelgazar
ingredientes:
- 1 taza de acerola;
- 1 vaso de leche de coco helado;
- miel a gusto o edulcorante.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y luego a continuación bien helado.
2. Receta de vitamina de acerola con jengibre
ingredientes:
- 2 tazas de acerola;
- 1 vaso de leche desnatada;
- 2 rodajas de jengibre;
- ½ zanahoria.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea. ¡Sirva con hielo!
3. Receta de vitamina de acerola con canela
ingredientes:
- 1 vaso de acerolas maduras y lavadas;
- 1 taza de leche descremada helada;
- 1 cucharadita de canela o al gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora. Cuando esté bien batido, homogéneo y uniforme. ¡Sirva esa vitamina! Si quieres dulce un poco con miel o morena.
4. Receta de vitamina de acerola con linaza
ingredientes:
- 1 cucharada de linaza;
- 1 vaso de leche vegetal helado de la preferencia;
- 10 acerolas;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Servir!
5. Receta de vitamina de acerola con coles
ingredientes:
- 50g de pulpa de acerola;
- 1/2 taza de té de coles picadas;
- miel a gusto;
- 2 vasos de leche desnatada.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y luego bebe con hielo para beneficiarse de todas sus propiedades.
6. Receta de vitamina de acerola para adelgazar con menta
ingredientes:
- 2 tazas de acerola;
- 1 vaso de leche desnatada;
- 1 puñado de menta picada;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea. ¡Sirva con hielo!
7. Receta de vitamina de acerola para adelgazar con naranja
ingredientes:
- jugo de 1 naranja;
- 1 taza de acerolas;
- 1 taza de leche descremada helada;
- o cubos de hielo para golpear juntos;
- (opcional).
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta obtener una vitamina consistente y helada. Servir! El sabor es muy sabroso y se puede añadir un poco de edulcorante para reducir la acidez de las frutas.
8. Receta de vitamina de acerola para adelgazar con limón
ingredientes:
- miel, azúcar moreno o edulcorante a gusto;
- jugo de 1/2 limón;
- 1 taza de acerolas maduras;
- 250 ml de leche vegetal helado.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta obtener una vitamina incorporada y nutritiva. Sirva luego bien helada.
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