9 Recetas de jugo de remolacha con jengibre - Beneficios y cómo hacer
El jengibre tiene poder anti-inflamatorio, diurético y termogénico, además de mejorar la absorción y asimilación de los nutrientes de los otros ingredientes que componen el jugo. Él estimula las enzimas del hígado a trabajar y eliminar las toxinas, y promueve más saciedad, evitando la compulsión por las comidas. También es uno de los mejores antiinflamatorios naturales que existen, fortaleciendo la inmunidad y combatiendo enfermedades como diabetes, cardiovasculares y otras de origen inflamatorio.
- Ver más: Beneficios del jengibre - ¿Qué es y propiedades
La remolacha es fuente de muchos nutrientes. Es rica en vitaminas, como la A, C y el complejo B. Presenta altos índices de fósforo, magnesio, cinc y potasio. La remolacha es un poderoso antioxidante, es rica en minerales como hierro, sodio, potasio y magnesio, además de contener una gran cantidad de fibras dietéticas, que auxilian en la digestión y previenen el estreñimiento.
Tiene bajo contenido de hierro, pero por tener fácil aceptación en el organismo, es indicada para problemas de bazo e hígado, además de ser óptima para el tratamiento de anemias. Las sustancias como carotenoides y flavonoides encontrados en la remolacha actúan en la prevención de la oxidación de las paredes de las arterias y en el funcionamiento del buen colesterol.
- Ver más: Beneficios de la remolacha - ¿Qué es y propiedades.
¿Qué tal beneficiarse de las propiedades de estos dos alimentos incorporándolos en un jugo de remolacha con jengibre, altamente nutritivo y sabroso? ¡Mira las recetas abajo con el paso a paso de cómo hacer!
1. Receta de jugo de remolacha con jengibre simple
ingredientes:
- 1 remolacha;
- 1 pedazo de jengibre;
- 1 vaso de agua filtrada.
Modo de preparo:
Lave y pelar la remolacha y el jengibre. Pique y lleve para golpear con el agua. Se adhiere a gusto con miel o edulcorante y sirve con cubos de hielo.
2. Receta de jugo de remolacha con jengibre y manzana
ingredientes:
- 1 pedazo de remolacha;
- 3 manzanas;
- 1 pedazo de jengibre;
- 50 ml de agua.
Modo de preparo:
Pelar y cortar el limón, luego colocar en la licuadora junto con agua, jengibre y también la remolacha pelada y rallada, bata todo por unos minutos, coja y sirva!
3. Receta de jugo de remolacha con jengibre y naranja
ingredientes:
- 5 naranjas;
- 1 remolacha pequeña;
- 1 pedazo pequeño de jengibre.
Modo de preparo:
Bata las naranjas sin semillas y cáscara con la remolacha pelada y picada y el jengibre descascarado. Bata hasta que quede bien homogéneo. Servir!
4. Receta de jugo de remolacha con jengibre y zanahoria
ingredientes:
- 1 remolacha;
- 1 zanahoria;
- 1 pedazo de jengibre.
Modo de preparo:
Para hacer este jugo bata en la licuadora el jengibre con la zanahoria y la remolacha pelada y picada en cubos más pequeños. Cuando esté bien homogéneo, sirva cocido.
5. Receta de jugo de remolacha con jengibre y menta
ingredientes:
- 1 remolacha;
- el puñado de menta picada;
- 1 cm de jengibre.
Modo de preparo:
Lave el jengibre y la remolacha. Pelar ambos, pique y lleve para golpear las hojas de menta lavadas y picadas. Cuando esté incrustado, añada cubos de hielo, se enferma y sirva.
6. Receta de jugo de remolacha con jengibre y limón
ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 1 pedazo de jengibre;
- 1 remolacha pelada y picada;
- 1 vaso de agua filtrada;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva con edulcorante o miel, si lo desea.
7. Receta de jugo de remolacha con jengibre y agua de coco
ingredientes:
- 1 vaso de agua de coco;
- 1 remolacha picada sin cáscara;
- 2 rodajas de jengibre sin cáscara;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo con hielo en la licuadora. Sirva la bebida inmediatamente después para una mejor absorción de los nutrientes.
8. Receta de jugo de remolacha con jengibre y perejil
ingredientes:
- puñado de perejil;
- 1 remolacha pelada y picada;
- ralladuras de jengibre a gusto;
- 1/2 vaso de agua filtrada.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora o procesador hasta que esté bien incorporado. Si desea un poco menos grueso, añada más agua al jugo. Servir.
9. Receta de jugo de remolacha con jengibre y pepino
ingredientes:
- 1 pedazo de jengibre descascarado;
- 1 diente de ajo;
- 1 remolacha pelada y picada;
- 2 zanahorias peladas y picadas;
- jugo de 1 limón;
- 1 pepino picado.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando sea homogéneo, sirva ese jugo a continuación para no perder propiedades nutricionales.
10 Recetas de Pizza de Sartén Dukan
Si usted está realizando la dieta Dukan, usted ya sabe que hay muchos ingredientes prohibidos y restringidos principalmente en la fase de ataque y crucero. La pizza es una de las recetas más difíciles de consumir, por llevar harina de trigo blanco, ingrediente prohibido en la dieta Dukan. Sin embargo, existen formas de preparar la masa de pizza utilizando almidón de maíz o salvado de avena. Una
Harina Refinada y Azúcar También Pueden Afectar la Salud de los Huesos
El exceso de harinas refinadas y azúcares libres o añadidos en nuestra dieta ha sido asociado al desarrollo de obesidad, caries, hipertensión, cáncer y varias otras enfermedades. Sin embargo, se ha descubierto que también puede afectar la salud de los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Más glucosa e insulina en la sangre y peor salud ósea De acuerdo con un estudio publicado en la revista Osteoporosis International, el control de la glucemia peor en las personas con diabetes, la mayor es la probabilidad de pérdida ósea, ya que esto reduce la respuesta de osteoblastos y osteoclastos a la
