Cómo hacer té de piña - Receta, Beneficios y consejos
La piña es una fruta rica en vitamina C, betacaroteno, vitaminas del complejo B, calcio, potasio, manganeso, hierro y fibras que ayudan a mantener el intestino en pleno funcionamiento y la flora intestinal sana.
La presencia de la enzima bromelina en su composición ayuda en el control del colesterol, y por ser rica en fibras solubles, la fruta disminuye hinchazón del cuerpo y mejora el trabajo del aparato digestivo. Por eso, el té de piña puede ser un aliado en la eliminación de residuos y pérdida de peso.
Utilizando esta bebida mezclada con ingredientes claves como jengibre o canela que tienen acción termogénica, esos beneficios pueden ser potenciados. ¡Compruebe cómo hacer té de piña y otros beneficios de la bebida y ya empieza a consumir!
Beneficios del té de piña
¿Para qué sirve el té de piña? La piña ayuda en la digestión de alimentos pesados, actúa en el combate de problemas como el estreñimiento, reumatismo, artritis y ayuda en la limpieza de la sangre.
Por más que sea más común encontrar la piña siendo consumida en su forma tradicional de fruta o como jugo, el té puede ser una alternativa diferente para el consumo en días más fríos. Además, la preparación del té puede ser más indicada que el jugo, pues la infusión suele ser el método que más conserva las propiedades naturales de la fruta.
El té de piña ayuda en el adelgazamiento, pues reduce el apetito, causa efecto de saciedad, es termogénico y diurético.
Cómo hacer té de piña - Recetas y cómo preparar
A continuación se presentan las recetas más consumidas de cómo hacer té de piña. Aprenda cómo preparar su té para el máximo en beneficios y sabor.
1. Receta de té de piña
ingredientes:
- ½ Litro de agua;
- ½ piña cortada en pedazos pequeños;
- Cáscaras de ½ piña cortadas en pedazos.
Modo de preparo:
Ferva la cáscara en el agua por 10 minutos. Después golpee las cáscaras en la licuadora, mezcle los pedazos de piña y sirva a la temperatura que prefiera.
2. Receta de té de piña con clavo y canela
ingredientes:
- Cáscara de una piña;
- 1 litro de agua;
- 1 canela en palo;
- 5 clavos;
- Dulce a gusto.
Modo de preparo:
Ferva las cáscaras de la piña en el agua por cerca de diez minutos. A continuación, apague el fuego y añada canela en palo y clavo. Tapar y dejar por cinco minutos más, descansando. Después de eso, coge, bebe y sirva.
3. Receta de té de piña con manzana
- 1 taza de cáscara de piña picada;
- 2 tazas de agua;
- Cáscara de 1 manzana.
Modo de preparo:
Bata en la licuadora la cáscara de la piña con el agua, coge y lleve al fuego con las cáscaras de la manzana durante 3 minutos. Apagar el fuego y tapar durante 5 minutos, servir.
4. Receta de té de piña con limón
ingredientes:
- 1 limón cortado en cuatro partes;
- 200 g de piña cortada en cubos;
- Hielo picado;
- edulcorante a gusto;
- 150 ml de agua.
Modo de preparo:
Exprima dos partes de los limones en el agua y lleve para calentar. Agregar el resto de limón y la piña picada. Espere a que se enfríe. Añadir el hielo picado. Sirva el té helado.
5. Receta de té de piña con menta
ingredientes:
- 1 piña media con cáscara;
- 1 ½ taza de agua;
- menta a gusto.
Modo de preparo:
Bata primero la piña en la licuadora, luego lleve a una olla con la menta y deje hervir por 20 minutos Deje enfriar, bata todo en la licuadora de nuevo y sirva helado.
6. Receta de té de cáscara de piña
ingredientes:
- 150 ml de agua;
- cáscara de 1 piña.
Modo de preparo:
Después de lavar bien la fruta corte la corteza y separe. Coloque el agua para hervir en una olla y mientras esto corte la corteza en pedazos pequeños. Coloque los pedazos en el agua aún hirviendo, deje actuar por un promedio de 10 minutos y deje enfriar un poco. Coe y beba todavía caliente. Si lo desea puede añadir miel o edulcorante para mejorar el sabor.
7. Receta de té de piña con jengibre
ingredientes:
- 1/3 de la cáscara de una piña;
- 1 pedazo de jengibre;
- 3 tazas de agua.
Modo de preparo:
Ferva por 10 minutos todos los ingredientes juntos, luego deje descansar por otros 5 minutos, coja y sirva.
consejos
El té de piña no está indicado para personas hipertensas, embarazadas y mujeres que amamantan. Las personas que tienen problemas de estómago, como gastritis, por ejemplo, también deben tomar cuidado en su consumo, por tratarse de una fruta ácida. El té debe consumirse como máximo tres veces al día. Recordando que no hay té ni ningún alimento milagroso, por eso, una rutina sana y una dieta balanceada contribuyen a un resultado eficaz.
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