Diálogo en la relación es clave para los hombres casados comer mejor, Afirma la investigación
Que el diálogo y la buena comunicación, sin ruidos y verdades ocultas, es fundamental para el mantenimiento de una buena relación entre una pareja no es exactamente una novedad para mucha gente. Pero usted sabía que tener una conversación franca, especialmente en los asuntos que se refieren a la alimentación, también es importante para que los hombres casados consigan efectivamente tener una dieta más sana?
Quien afirmó eso fueron los responsables de una investigación realizada en Estados Unidos. Uno de los científicos autores del estudio, Derek Griffith, que trabaja como profesor asistente de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, explicó que "la clave para que los hombres casados adopten una dieta más sana es que las parejas discutan y negocian las nuevas y más sanos cambios de menú como un equipo ".
Cuando esto no sucede, puede incluso ser que los hombres acepten comer un poco de rúcula o col que la esposa añadió al menú sin hablar con ellos, pero también es probable que cuando ellos estén fuera de casa, cedan la tentación y compensen consumiendo alimentos nada saludable.
Para llegar a esa conclusión, los científicos acompañaron a 83 hombres de origen afroamericano. La mayoría de los participantes en el estudio afirmó que sus esposas no los consultaban a la hora de montar los menús de las comidas que les ayudara a tener una alimentación más sana. Los únicos casos reportados en que hubo el pedido de la opinión de los maridos en relación a la dieta fue cuando el cambio reflejaba también en la alimentación de los hijos en casa.
Incluso cuando las modificaciones en la dieta de los maridos eran recomendadas por un médico, en la mayoría de los casos no les gustaban las modificaciones hechas por las esposas. Sin embargo, ellos no iban contra lo que ellas determinaban para evitar algún tipo de conflicto.
El problema es que por más que no tener una discusión sobre las comidas colaborara para mantener la armonía del hogar, algunos de los hombres que participaron en la investigación destruían sus esfuerzos al atacar bufés de restaurantes y se permitían comer todo lo que deseaban fuera de casa.
"Creo que a la hora de la cena muchos hombres se están alimentando de manera más sana, pero ellos compensan la insatisfacción de no comer lo que quieren al hacer elecciones no sanas cuando están lejos de casa", resumió el profesor Derek Griffth.
El investigador aún concluyó afirmando que los médicos deberían sugerir que los maridos tengan una conversación diplomática con sus esposas.
Por ejemplo, ellos pueden decir de forma tranquila y cariñosa que entienden que la elección de menú que hacen es un acto de cuidado y atención, pero que al hacerlo sin consultar la opinión de ellos, acaban quedando insatisfechos con las comidas, comen el desayuno que no debían en la calle y no consiguen mantener la dieta más sana que deberían seguir.
Los otros co-autores del artículo científico son investigadores Julie Ober Allen, que también trabaja en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan y Henry Gaines de Negro Hombres de cambios sociales.
5 Recetas de Puré de Abobrinha Light
La calabaza es comúnmente usada como legumbre, pero usted sabía que es en realidad una fruta, de la familia de la sandía, el melón, el pepino y la calabaza? Es una fuente rica en vitaminas del complejo B, ideal para el buen funcionamiento del sistema neurológico, inmunológico y circulatorio. También tiene buenas cantidades de vitamina A, que es excelente para la visión, piel, combate a las infecciones y contiene minerales importantes para el cuerpo como fósforo, potasio, calcio, sodio, magnesio. También
5 Recetas de Omelete Diferentes para Dietas de Adelgazamiento
No son pocos los beneficios que una dieta rica en proteínas ofrece para una persona: el nutriente promueve la construcción y recuperación de los músculos, ofrece saciedad al organismo, mejora la densidad ósea y disminuye los riesgos del desarrollo de la osteoporosis, auxilia la función cerebral, contribuye con la reducción de la presión arterial, además de haber sido relacionado con la mejora de la calidad del sueño. Entre lo
