- La dieta de Luiza Posi - Menú y consejos
Ella es hermosa y no hay dudas, pero las curvas de su cuerpo quedaron aún más evidentes a partir de la transformación de 65 kilos a 52. Su belleza siempre fue cargada a partir de su madre, pero Luiza Possi probó que una mujer no sólo puede ser talentosa, sino conquistar el cuerpo que desee, basta disciplina y dedicación.
Las apariciones de la cantante en el programa de la reunión fue esencial para reconocer su evolución cuerpo. Los cambios de medidas fueron conquistados a través de una reeducación alimentar, no destinada a la hipertrofia o pérdida de peso, ya que la cantante siempre mantuvo el biotipo magro, sino para obtener una mejor composición corporal y calidad de vida. Conocer los secretos de la dieta de Luiza Possi que pueden ayudarte a estar más cerca de la buena forma.
De ojo en las opciones
La alimentación es sí la mejor forma de obtener salud y beneficios físicos, pero muchos alimentos son responsables de algunas consecuencias, las cuales, a corto plazo, son imperceptibles, pero si se evitan, es posible notar bien estar.
La dieta de Luiza Possi fue diseñada a partir de cortes de alimentos específicos. La joven se ha orientado a evitar el consumo de sustancias responsables de las intolerancias más comunes entre las personas, como la lactosa y el gluten, conocidos por la difícil digestión e hinchadas incómodas; sin embargo, diferenciándose de Isis Valverde, la cantante no lee con la enfermedad celíaca, sólo evita los alimentos para su propio bienestar.
Luiza confiesa que los dulces son sus mayores tentaciones, pero intenta estar firme en su propósito. Ella afirma que lo ideal es no romper las nuevas costumbres, pues la dieta debe ser un hábito continuo, un nuevo estilo de vida a ser adoptado. Entre los alimentos, otros que dejaron de marcar presencia en el menú de la moza fueron las bebidas alcohólicas y el queso.
El día a día saludable de Luiza Possi tampoco cuenta más con cigarrillo y grasas, y cuando la muchacha abre una excepción, degusta un vino sólo 2 veces en el mes. Aquellos pensamientos que burlan las dietas no tienen vez con la cantante. Luiza dice que no olvida la dieta los fines de semana, y elige cuando consume gluten, preferentemente cuando no hay sesión de fotos programada.
equilibrio
Es importante saber lo que consume y lo que su metabolismo puede quemar. De ojo en la buena forma, una de las sugerencias de la cantante es aliar a su dieta a los ejercicios físicos. Ella afirma que cuando exagera en alguna comida, busca dedicarse aún más a los ejercicios. Si usted ha consumido porciones más grandes, es importante que se esfuerza para quemarlas. En el caso de los dos aspectos, ayuda en el control del peso para estar siempre bien con la balanza.
De ojo en lo que come, Luiza habla que intenta no ser metódica con la alimentación. Cuando hay fiestas o eventos, ella busca las mejores alternativas, intenta comer lo que mejor se adapte a su nueva alimentación, y afirma que aquellos que la rodean intentan respetar sus opciones. La rubia dice que no le gusta parecer aburrido durante las comidas en los eventos.
limón
Él no es el principal responsable de los resultados obtenidos para la chica, pero la dieta Luiza Possi tiene ese aliado, que puede ayudar en la limpieza del cuerpo, ese famoso efecto de desintoxicación que buscan muchas mujeres. De ojo en la cinturita fina, beber 1 vaso de agua con limón en ayunas puede ayudar en la limpieza de su organismo y también en la eliminación de los kilitos extras.
Tú eres lo que comes
Hay quien dice que los cambios en el menú son pequeños cambios que no contribuyen de forma significativa, sin embargo, la dieta de Luiza Possi es el ejemplo de conquista de bienestar sólo a través de las nuevas opciones alimentarias. Ella reconoce que todo el funcionamiento del organismo es consecuencia de nuestra alimentación, y sus nuevas opciones no se basan sólo en los beneficios estéticos, sino principalmente por la salud, en la mejora de la predisposición para sus actividades diarias. Comer las cosas que le hacen bien es una de las principales sugerencias de la cantante.
Luiza afirma que no queda contando las calorías que consume en su dieta. Es importante que los cambios ocurran de forma natural, y si usted se aferra a cálculos y porciones predeterminadas, usted se sentirá desmotivado, y su dieta no será tan exitosa como quisiera. Es fundamental que usted no se siente en la dieta, que mantenga la alimentación sin presión.
Marmitando
Actualmente, la gente se está preocupando más de la alimentación, y el uso de marmitas ya no es una vergüenza, sino todo lo contrario. Las personas que trabajan, estudian, y mantienen una rutina fuera de casa no tienen la misma facilidad para seguir las dietas saludables, y es por eso que las marmitas son las nuevas queridas de aquellos que no desean romper con la alimentación sana. Esta es una sugerencia importante.
La dieta de Luiza Possi no se diferencia de las demás, y para evitar eventualidades, la muchacha lleva consigo siempre opciones saludables de refrigerios, así que se alimenta rigurosamente cada 3 horas, y siempre con opciones funcionales, como frutas, vegetales, bocadillos sin gluten y mucho más.
Quédate de ojo
Las recomendaciones para evitar alimentos con gluten son muchas, pero lo que pocas personas saben es que las alternativas sin esa sustancia, normalmente, poseen mayor porcentaje de grasa. La dieta de Luiza Possi resultó en algunos kilos extras al inicio del proceso, pero entonces, la joven se orientó a mirar las porciones consumidas. La rubia afirma que es necesario reconocer si usted desea ser "grande" o "pequeño", así que la elección es personal, y usted debe consumir las porciones equivalentes a su objetivo.
disciplina
La eliminación de 15 kilos no es una tarea fácil, y para conseguir mantener la buena forma conquistada, Luiza Possi afirma que la disciplina es fundamental para seguir firme con su alimentación sana. La bella afirma que la determinación es una característica de ella, y que ese debe ser el principal fundamento para que todas las mujeres se sienten bien y felices consigo mismas.
"No es un gran esfuerzo para mí. ¡Por lo contrario! A veces, pienso en comer una hamburguesa, ahí desisto a la hora H. Cambié realmente de estilo de vida en varias cosas. De dentro hacia fuera mismo. La cabeza cambió como un todo, no es sólo la alimentación. Porque si es sólo eso, creo que no duraría.
Menú de la dieta de Luiza Possi
Desayuno:
- 1 cucharada (de sopa) de linaza dorada;
- 1 cucharada de miel;
- 1 taza de jugo de 1 limón exprimido.
Lámpara de la mañana:
- 2 tazas de café con leche (de sopa). Utilice el edulcorante.
almuerzo:
- 2 cucharadas de arroz rojo;
- 1 porción de calabaza a la parrilla;
- 1 filete de salmón asado;
- Salada a voluntad.
Refrigerio de la tarde:
- Opción 01
- 1 manzana.
- Opción 02
- 1 porción pequeña de bolo sin gluten y lactosa.
- Opción 03
- 1 porción pequeña de almendras (hasta 2).
la cena:
8 Recetas de Strogonoff de Bacalao Light
El bacalao es un pescado muy consumido en Portugal y las influencias de los colonos se convirtió en parte del menú de Brasil. Por lo general se sirve de forma sencilla, asado o rehogado con pimientos, tomate y otras verduras. Otras recetas más elaboradas pueden llevar el bacalao deshacer como relleno de tortas, quiches, galletas o ser servido con otras masas o en el escondite y otras variedades de recetas. V
7 Recetas de Lasagna de Brócolis Light
La lasaña es aquella receta italiana que ha ganado el corazón y el estómago de todo el mundo. No hay quien no tenga gusto de lasaña y, a pesar de la versión tradicional de ser la boloñesa, existen hoy en día innumerables versiones de lasaña diferentes, como la de berenjena, de calabaza, con salsa blanca, de pollo, de brócoli, etc. Vea mas
