La Dieta de las Famosas para adelgazar rápido - Detalles y consejos
Cuando la gente ve las famosas que aparecen en la televisión, en los cines, en las revistas y en los sitios exhibiendo su buena forma, es probable que se pregunte cómo las hacen para mantener el corpelo.
Pues bien, en un intento de responder a ese cuestionamiento, hicimos una selección con ejemplos de dieta de las famosas para adelgazar rápido. ¿Y entonces, vamos a conocer?
Primero, vale la pena explicar que aunque sólo existen algunos ejemplos abajo, es posible decir que gran parte de las famosas ya siguió una de esas dietas. Al hacer clic en cada enlace, usted podrá conocer más detalles sobre la dieta y quién la siguió:
- Dieta Dukan;
- Dieta Detox;
- Dieta Cruda;
- Dieta del Metabolismo Rápido;
- Dieta Whole30;
- Dieta Paleo.
La dieta de las famosas para adelgazar rápido
Vamos a ver en más detalle algunos destaques recientes de los medios.
Kim Kardashian
Según la información de Women's Health, Kim Kardashian es adepta a la dieta Atkins como una forma de perder peso. El método creado por Robert Atkins defiende el bajo consumo de carbohidratos para alcanzar el adelgazamiento.
La idea es que al disminuir la cantidad de carbohidratos que es ingerida, es posible iniciar un proceso llamado cetosis, en que los niveles de glucosa en la sangre están bajos y el cuerpo deja de quemar glucosa y pasa a quemar grasa como fuente de energía .
Para saber más acerca de Atkins, consulte la íntegra del artículo sobre la dieta Atkins explica lo que es y cómo funciona el programa alimentario.
Sin embargo, la socialite americana se permite tener un día de la basura en la que puede comer los alimentos que desea, pero que no están permitidos en la dieta.
Emilia Clarke
Mientras se preparaba para el papel de Sarah Connor en la película Terminator: Génesis de 2015, la actriz Emilia Clarke hizo actividades tales como el entrenamiento con armas, levantamiento de pesas y kickboxing.
Pero más allá de eso, la joven, que todavía se conoce por el Juego de Tronos serie y la película ¿Cómo he Antes de 2016, siguieron una dieta muy difícil: no podía comer cualquier cosa que tenía un buen sabor, era delicioso.
Sin embargo, la nutricionista de Women's Health, Keri Glassman, advirtió que ese método de dieta de Emilia es peligroso. Según ella, esto puede perturbar el metabolismo, la salud de una forma general, la relación emocional con la comida y el entrenamiento.
Glassman explicó que cortar la ingestión de alimentos de manera drástica hace que el metabolismo más lento, mientras que dejar de comer alimentos sólo por el hecho de que sean sabrosos puede hacer que una hora la persona no aguante más y se empanturre con las comidas prohibidas, ganando todo el día peso que había perdido.
Además, poner en la cabeza que los alimentos sabrosos son necesariamente malos puede crear una relación desestructurada con la comida. Esto sin contar que los entrenamientos intensos realizados por la actriz en la época de la película exigían alimentos ricos en proteínas y calorías para proporcionar la energía necesaria para su ejecución, algo que parece difícil de alcanzar con la regla de su dieta.
Polliana Aleixo
La joven actriz, que participó en las telenovelas de la Red Globo como Belleza Pura, de 2008, Insensato Corazón, de 2011, La Vida de la Gente, de 2012, y En Familia, de 2014, adelgazó 5 kg en un intervalo de apenas tres semanas en 2014.
Su dieta se dividió en dos etapas. La primera fue una dieta detox con una duración de cinco días, que traía menús diarios de 1 mil calorías y tés diuréticos y desintoxicantes para eliminar la hinchazón. En este período, Polliana perdió 3 kg.
La segunda fase consistió en una reeducación alimentaria, con un menú de 1, 4 mil calorías diarias. Con eso, la actriz eliminó otros 2 kg en dos semanas. En este proceso de reeducación, ella no comía carbohidratos después de las 18h y se alimentaba de la manera más natural posible.
Gisele Bündchen
Además de ella, otras famosas como Jennifer López, Penélope Cruz e incluso la esposa del príncipe Guillermo, Kate Middleton, en el período anterior a su matrimonio, se adhirieron a la dieta Dukan.
El programa alimentario estimula la ingesta de salvado de avena, proteínas y vegetales, al mismo tiempo que trae menús pobres en carbohidratos. Para obtener más información sobre cómo funciona la dieta Dukan.
Cláudia Raia
La actriz global, que interpreta actualmente Salete en la novela La Ley del Amor, perdió 7 kg con la dieta del tipo sanguíneo. El método indica un menú diferente para cada tipo sanguíneo.
Según el creador del programa, el médico naturopático Peter J. D'Ádamo, los alimentos ingeridos reaccionan químicamente con cada tipo sanguíneo. La dieta predica que cada uno de estos tipos sanguíneos debe estar asociado a un calendario diferente de alimentación y ejercicios para contribuir con la mejora de la salud, ayudar a perder peso y evitar enfermedades.
La gente también habló sobre la dieta del tipo sanguíneo en nuestro sitio. Haga clic aquí para conocer más sobre lo que ya hemos explicado acerca del método.
Cuidado de la dieta de las famosas para adelgazar rápido
Antes de seguir cualquier tipo de dieta de las famosas para adelgazar rápido, así como cualquier otro programa alimentario, es fundamental que usted consulte a un médico y un nutricionista para saber si el método es realmente indicado y apropiado para su caso.
Esto es porque el hecho de que una dieta funcione para una celebridad no garantiza que vaya a dar resultado para usted. Esto es porque cada persona posee organismos, hábitos alimenticios, rutinas y estilos de vida diferentes. Todos estos factores influyen en el resultado final.
Por eso es tan importante tener el apoyo profesional a la hora de adherirse a un programa alimentario: el médico y el nutricionista están habilitados para indicar el mejor método para su caso, teniendo en cuenta no sólo sus objetivos, sino también su salud.
Incluso porque no basta con perder peso. Es necesario que el plan en cuestión sea capaz de promover el adelgazamiento de manera sana, al tiempo que proporciona los nutrientes y la energía que el cuerpo necesita para funcionar bien. Así, será más probable que los resultados obtenidos a través de la dieta se mantengan.
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