Progesterona Natural - Alimentos, Crema, Efectos y Consejos
Durante la pubertad femenina, se inicia en los ovarios la producción de la hormona femenina progesterona, o la hormona esteroide. Esta actividad acompaña a la mujer durante buena parte de la vida, permitiendo que ella se embarca, amada y todo, hasta que gradualmente, alrededor de los 50 años, el organismo femenino deja de producir esa hormona. En esta fase, se inicia la menopausia.
Progesterona natural y menopausia
Cuando se inicia la menopausia, surge una serie de síntomas físicos y emocionales extremadamente desagradables y difíciles para la mujer. Este desequilibrio hormonal afecta considerablemente la calidad de vida.
Lo curioso es que la producción de estrógeno - la otra hormona femenina - no cesa, reduce 40 o 50%, mientras que la producción de progesterona cae considerablemente.
Intentando driblar esa molestia causada por la menopausia, muchos ginecólogos prescriben la reposición hormonal, a través de hormonas sintéticas por vía oral o inyectables. Pero esta terapia no siempre beneficia a la mujer.
Muchas de ellas no se sienten bien, o no se adaptan a esas hormonas, porque, entre otras cosas, presentan efectos colaterales indeseables: retención hídrica, y consecuente ganancia de peso, sangramientos, alergias diversas, cefaleas, náuseas, dolores abdominales entre otros.
Algunos médicos, principalmente homeópatas, vienen adhiriendo a la progesterona natural, un fitohormonio, extraído de un tubérculo - el carácter.
La progesterona natural es muy similar a la humana y promueve mejoras significativas frente a los síntomas de la menopausia, así como a la TPM.
¿Qué es la progesterona natural?
En realidad, el nombre progesterona natural se refiere a la fuente de donde se obtuvo esa sustancia, es decir, el carácter, que es un tubérculo, un alimento natural, no sintético.
En el carácter, existe en abundancia la diosgenina. Después de su procesamiento, se obtiene una molécula idéntica a la progesterona de origen ovárico.
Si fuéramos a establecer estándares más rigurosos para esa nomenclatura, tal vez debiera ser alterada, pues la progesterona natural es la producida por el organismo.
Algunos de sus fabricantes la llaman bioidéntica, debido a su estructura molecular idéntica a la progesterona humana, y garantizan que las dos tienen los mismos efectos.
Progesterona x estrógeno
Durante la menopausia, la mujer deja de ovular, y con la caída brutal en los niveles de progesterona el estrógeno pasa a tornarse demasiado actuante, permitiendo incluso mayor entrada de agua y sodio en las células. De ahí viene la retención hídrica, la ganancia de peso y todos los síntomas indeseables subsecuentes.
Cuando este desequilibrio ocurre, la progesterona necesita volver a actuar en el organismo femenino, para neutralizar los efectos del estrógeno.
Cuando se restaura esta hormona a niveles apropiados, la mujer vuelve a sentirse bien, debido a la eliminación de los síntomas de la menopausia.
Efectos de los Bajos niveles de progesterona
El desequilibrio hormonal, con muy estrógeno y poca progesterona circulando por el organismo femenino, puede generar algunos síntomas. Son ellos:
- Fallas en los ciclos menstruales. Comienzan a volverse irregulares;
- endometriosis;
- Sangrado menstrual intenso, con posibilidad de coágulos.
Beneficios de la Progesterona Natural
- Permite que el organismo utilice la grasa como fuente de energía, lo que colabora para el control del peso;
- Funciona como antidepresivo natural, teniendo en vista que en esa fase el humor femenino oscila mucho;
- Ayuda a restaurar la libido femenina, que suele estar en baja durante la menopausia;
- Protege contra el cáncer de mama y el endometrio;
- Alivia los calores y los sudores de la menopausia;
- Ayuda a evitar la osteoporosis;
- Normaliza la coagulación de la sangre;
- Acaba con la fatiga;
- Combate el insomnio;
- Evita cólicos y dolores abdominales;
- Se forma como un diurético natural, evitando la retención hídrica y disminuyendo el peso en exceso;
- Reduce los síntomas de la TPM;
- Ayuda a las hormonas de la tiroides;
- Ayuda a la concentración;
- Combate la irritabilidad;
- Normaliza los ciclos menstruales;
- Evita la migraña;
- Mejora la piel y el cabello;
- Normaliza la glucosa en la sangre, así como los niveles de cobre y zinc.
Contra indicaciones
Aunque la progesterona natural ofrece innumerables ventajas para la terapia de reemplazo hormonal, hay algunos casos donde su uso debe ser restringido o evitado: sangrados uterinos provenientes de tumores, casos de tumor de mama, sospechosos de embarazo, período de lactancia, casos de diabetes, enfermedades hepáticas.
Alimentos con Fitoquímicos
Algunos alimentos actúan como progesterona en nuestro organismo: el carácter y el ñame, por ejemplo. Algunos cereales, oleaginosas y castañas también.
El consumo de huevos, principalmente la yema, presenta índices elevados de progesterona; sin embargo, sería interesante poder consumirla cruda, lo que no es muy simple. Tal vez sea mejor tolerada en forma de gemido.
Aunque podemos encontrar esta hormona en estos y otros alimentos, eso no significa que su consumo sea suficiente para obtener los efectos esperados.
Ellos podrán funcionar como un complemento, pero siempre será la pregunta: ¿cuánto de cada alimento debo consumir para que mi organismo reponga la cantidad suficiente de progesterona que él necesita?
Dosis y presentación
Encontraremos la progesterona natural en tabletas y en forma de crema, pero el más recomendado es la crema que actuará por vía transdérmica, una vez que los comprimidos se deshacen en el estómago, perdiendo su eficacia.
Aunque son fácilmente encontrados, su venta no requiere receta médica, pero antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, consulte a un ginecólogo. Sólo él podrá orientarle en relación a la dosificación, manipulación del producto y duración del tratamiento.
consejos
- La progesterona natural y las isoflavonas no son lo mismo. La primera se extrae del carácter y se trata de un fitohormonio, mientras que las isoflavonas se encuentran en la soja y los derivados y se denominan fitoestrógenos.
- Algunos hombres también pueden utilizar la progesterona natural contra algunos tipos de cáncer, también para tratar la calvicie y los casos de acné. Bajo orientación médica, obviamente.
- Tal vez la pista más importante sea ésta: los efectos de la progesterona natural tardan en promedio 2 a 3 meses para empezar a mostrar sus resultados.
- La falta de información lleva a algunas mujeres a utilizarla por pocos días, esperando sus beneficios instantáneamente, pero no es así como las cosas van a suceder.
- Este es uno de los motivos del abandono del tratamiento. Cuando se hace la opción por el uso de la progesterona natural, es necesario aguardar ese tiempo, que puede variar de una mujer a otra.
Consideraciones finales
Sólo una mujer entiende el malestar del período anterior a la menopausia, así como cuando se instala. Las terapias de reemplazo hormonal convencionales no siempre serán aceptadas por todas las mujeres.
Es necesario que se escuchen en relación con el tratamiento que desean intentar. La progesterona natural puede ser uno de ellos.
Pasamos aquí algunas coordenadas, pero, evidentemente, la conversación tiene que ser entre la paciente y su médico de confianza. Vale la pena informarse.
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