Sorprenda con este Smoothie de Manga y Maca Peruana Sin Lactosa
Este smoothie hecho con leche de almendras es ideal para usted que tiene intolerancia a la lactosa o simplemente prefiere evitarla en la alimentación y adoptar una dieta libre de productos lácteos. La leche de coco o la leche de cajú también funcionan bien.
Esta receta es también baja en colesterol, extremadamente refrescante y sabrosa para dar un impulso en su energía para el día a día. ¡No dejes de probar! Los ingredientes son más fáciles de encontrar, en tiendas de productos naturales y mercados, de lo que parece.
ingredientes:
- 3 tazas de leche de almendras;
- 1/2 taza de cubitos de hielo;
- 1/3 taza de jugo de limón fresco (alrededor de 2 limones);
- 3 mangas frescas maduras, peladas y picadas;
- 50 gramos de manga deshidratada;
- 1 cucharada de mantequilla de almendra;
- 1 cucharada de linaza;
- 1 cucharadita de camilla peruana en polvo;
- 1 cucharadita de extracto de vainilla;
- 1 pizca de sal del Himalaya.
Modo de preparo:
Procesar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia cremosa de smoothie.
Preparación total de 15 minutos. Rendimiento: 4 porciones. 265 calorías por porción.
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