Usted no va a creer en lo que esta embarazada de gemelos puede hacer
Hacer un ejercicio de gimnasia como la parada de manos ciertamente no es una tarea de las más fáciles para cualquier persona. Pero ese no es el caso de Julia Sharpe, de 27 años de edad, que no sólo logró ejecutar el movimiento de manera muy bien hecha, como también lo hizo cuando estaba embarazada de 35 semanas -que equivale a casi nueve meses de gestación - y esperaba gemelos.
En el caso de que se trate de una película,
Julia practica gimnasia desde que tenía dos años de edad y continuó sus entrenamientos durante el embarazo, con el debido acompañamiento de su médico.
La joven cuenta que entrenó lo máximo que podía mientras todavía estaba esperando a los bebés porque quería volver a la academia poco después del nacimiento de sus hijos.
Ella todavía reveló que hizo de todo hasta cierto período de su gestación. Sin embargo, cuando llegó a las 16 semanas fue aconsejada por los médicos a no hacer ejercicios que trabajara el abdomen y cuando tenía 28 semanas tuvo que reposar.
"Fue sólo cuando cumplió 34 semanas que los médicos dijeron que ella podría salir del descanso y Julia volvió a la activa:" Yo hice algunas paradas de mano, pero sobre todo sólo caminé y hice yoga ", dijo.
Después de haber dado a luz a sus bebés en una cesárea, la gimnasta, que a menudo disputa campeonatos masculinos, esperó sólo ocho semanas para volver a las competiciones.
Al principio, ella admitió que las cosas fueron complicadas y que tuvo dificultades para realizar los movimientos que estaba acostumbrado a hacer. Pero ahora ella ya se siente lista para competir de nuevo: "Definitivamente me siento más fuerte cada semana y ahora que hace ocho semanas que regresé, estoy empezando a sentirme más como yo misma. "Llegué al punto en que puedo verme llegando al punto en que yo estaba hace unos meses", declaró.
Prueba de ello es ese video en el que Julia aparece haciendo una serie de ejercicios en la barra fija mientras carga los gemelos que equivalen a un peso de aproximadamente 5, 5 kg:
7 Errores Comunes que Principiantes en la Malla con más de 50 años comienzan
Si comienza a practicar ejercicios físicos de cero a cualquier edad ya es difícil para personas de diversas edades diferentes, imagine sólo para quien ya pasó de los 50 y nunca siquiera anduvo en una estera en toda la vida? Además de los cambios naturales del cuerpo que el ser humano sufre a esa edad y de aquella neura aburrida de que está demasiado tarde para empezar, algo que puede entorpecer el rendimiento de esas personas y desanimarlas en cuanto a la continuidad de los ejercicios son algunos errores comunes que los principiantes con más de 50 años de edad suelen cometer. A cont
Entrenamiento de Viviane Araújo - Ejercicios y consejos
Entre los iconos de celebridades adeptas de la musculación, Viviane Araújo se destaca no sólo por haber desfilado con músculos bien construidos, sino también por reducirlos de forma saludable, como podemos notar en los últimos meses. Es extremadamente común que los actores donen sus cuerpos para cambios necesarios para la vivencia de nuevos personajes, fue lo que ocurrió con la muchacha. Para v
