9 Beneficios del Cacahuete - para qué sirve y propiedades
El cacahuete puede ser clasificado como casta debido a su perfil nutricional, pero pertenece a la clase botánica de las leguminosas, o sea, es pariente de los frijoles, lentejas, guisantes, etc. Vamos a explorar a continuación los beneficios del cacahuete, mostrando las propiedades para la salud y buena forma.
7 Recetas de Sopa de Legumbres con Músculo Light
La sopa de verduras es siempre una de las opciones más saludables para el consumo por suministrar grandes cantidades de fibras y nutrientes a la dieta. Por este motivo, muchas personas cuando están en dieta para adelgazar o en fase de recuperación de energía consumen ese tipo de plato. La sopa de verduras con músculo light puede ser un refuerzo de energía aún más potente, pues añade más contenido proteínico a la dieta. A continu
La bebida que usted debe tomar toda la mañana para perder peso
Para muchos, la mañana es sinónimo de café. Sólo el olor de café fresco que fluye en el aire es una señal de que un nuevo día está empezando. Pero hay otra bebida caliente que usted debe considerar para formar parte de su rutina de despertar. En realidad, puede ayudarle a perder peso! Ella es el té verde. "I
La Forma Cierta (y la Errada) de Obtener su Omega 3
Usted sabe que los ácidos grasos omega-3 esenciales pueden hacer muy bien tanto para su corazón y para el cerebro. Pero una nueva investigación sugiere que una elevada ingestión también puede estar ligada a un mayor riesgo de diabetes. Entonces, ¿qué significa exactamente? La respuesta honesta: aún no se sabe. El est
10 Recetas de Quiche de Bacalao Light
Por mucho que el bacalao es un pescado muy consumido en Portugal, en Brasil es también no detrás. Es frecuente encontrar el bacalao protagonizando platos sabrosos servidos en restaurantes, como en ensopados, rehogados, asados y también en la preparación de rellenos como pastel y tortas. Se trata de un pescado con alto valor proteico, minerales como yodo, fósforo, potasio, sodio, hierro, calcio y vitaminas del complejo B. Es impo
12 Ideas de Entrenamiento de Escalera para adelgazar
Cuando usted piensa en los aparatos e instrumentos que pueden ser utilizados en un entrenamiento, ¿qué viene a su cabeza? Pesos? ¿Bicicleta estática? Mat? Aparato elíptico? Máquina leg press? Pero usted sabía que además de todo, también es posible entrenar en la escalera? El entrenamiento de escalera ayuda a tener una sesión aeróbica pesada y puede ser utilizado para fortalecer tanto la parte superior como la parte inferior del cuerpo. Por eso,
10 Recetas Con Gelatina Diet Para Postre
La gelatina es una de las recetas de postre más indicadas para quien está de dieta, pues se trata de un plato con bajas calorías, principalmente aquellas versiones sin sabor o diet. Se puede preparar normalmente siguiendo las instrucciones del embalaje o con otros ingredientes como frutas, ricota o yogurt, dando más cremosidad y más sabor a la receta. A c
¿Qué alimentos tienen vitamina D?
¿Sabes por qué es importante saber qué alimentos tienen vitamina D e incluirlos en las comidas del día a día? Es que de acuerdo con lo que el Centro Médico de la Universidad de Maryland informó, el nutriente trabaja al lado del calcio para ayudar en la construcción y el mantenimiento de huesos sanos y está involucrado en la regulación del sistema inmunológico y de las células, pudiendo contribuir con la prevención del cáncer cáncer. De acuerdo co
20 Consejos de Cómo adelgazar rápido sin efecto Sanfona
Perder peso rápido es un objetivo común para la mayoría de las personas que quieren entrar en forma. Parece que las cosas tienen que suceder para ayer y de una hora para otra pasar a entrar en los pantalones que antes eran apretados y ver la balanza mostrando el peso que siempre soñó. ¿Pero cómo adelgazar rápido sin el efecto sanfona? ¿Cómo
10 Recetas de Bebidas Low Carb
Por más que usted siga una dieta restrictiva en calorías y carbohidratos, usted no necesita dejar de disfrutar una vez u otra y beber algún vaso. Hay ciertas bebidas de carbón que usted puede preparar en casa que encajan en su dieta y son muy fáciles de hacer. Estas bebidas de bajo carbono pueden ser ideales para servir en barbacoas, fiestas y encuentros en su casa o para tomar en la orilla de la piscina en un día soleado. Si v
