12 Recetas de Tapioca Dukan
La tapioca es una fuente de carbohidratos constantemente recomendada por nutricionistas para quien quiere perder peso, pues es mucho más sano que la harina blanca y puede ser consumida en sustitución al pan. Sin embargo, en la dieta Dukan se trata de un carbohidrato prohibido en las fases de ataque y crucero, siendo sólo tolerado en la fase de la consolidación. Si
Jugo rosa detox para adelgazar - Receta, Beneficios y consejos
Usted probablemente ya sabe que, por más sano que una bebida como un jugo detox puede ser, no puede provocar mágicamente el adelgazamiento. Sin embargo, las bebidas saludables, preparadas a base de frutas, vegetales y jugos naturales, pueden ser utilizadas para adelgazarse por colaborar con el proceso, siempre que estén insertadas en un contexto de dieta sana, equilibrada, controlada y nutritiva. B
10 Recetas de Quiche de Queso Light
¿A quién no le gusta una bella quiche? Esta receta es una especie de torta salada que lleva como base una masa de harina y mantequilla y el relleno de su preferencia con una base cremosa de crema de leche. Por esa breve descripción, usted ya puede percibir que la receta suele ser calórica; sin embargo, si usted quiere comer esa delicia, prepare una versión casera con ingredientes sustitutivos. Una
La Dieta de las Cavernas: Cómo funciona, Menú y Consejos
Sería una mentira afirmar que no se consume condimentos y productos industrializados hoy en día. La obesidad y la diabetes son consecuencias que están cada vez más presentes en la población, independientemente de la nacionalidad. La practicidad ofrecida por la industria alimentaria viene comprometiendo la salud y bienestar de las personas y los kilos más representa los maleficios que ese comodismo puede ofrecer a nuestra salud. Debe
¿Coalhada engorda o adelgaza?
Si te gustan los productos lácteos, probablemente ya conoces la cuajada. Si no, es el momento de conocerla. La cuajada es nutritiva y sacia bien el hambre, de eso nadie discrepa. ¿Pero la cuajada engorda? Conozca la cuajada y descubra si vale la pena incluirla en su menú. ¿Qué es la cuajada? La cuajada no es más que la leche coagulada. Cuan
Musa Fitness Cuenta que se siente mucho mejor después de ganar 13 kg
Todos sabemos que la mayoría de la población tiene el deseo de perder peso, y piensa que sería mucho más feliz al ver un número menor al subir a la balanza. Pero la verdad es que, para muchos, se trata del opuesto - basta con preguntar a la musa fitness australiana Emily Skye, que compartió cómo ganar 13 kg cambió mucho más que su composición corporal en su vida. En una f
Ella Necesitó Tratar la Depresión Para Conseguir Perder Peso de Forma Saludable
Kari Eads a través de su peso subir y bajar a lo largo de los años y quedaba frustrada con ese proceso. Se acabó siendo diagnosticada y tratada por depresión grave para finalmente romper ese ciclo. Kari recientemente compartió fotos de su progreso antes y después en el Instagram y habló sobre su experiencia en la leyenda. "
¿Comer la lechuga da el sueño incluso?
Una muestra de que la lechuga puede ser un ingrediente democrático es el hecho de que la hoja pueda aparecer tanto en recetas ligeras como una ensalada refrescante, como en platos más pesados, como un bocado tipo x-todo, por ejemplo. Además de versátil, el alimento es pobre en calorías - contiene sólo ocho calorías en una taza con sus hojas deshilachadas o cortadas - y sirve de fuente de nutrientes necesarios para que el organismo humano funcione correctamente, como fibras, potasio, hierro, calcio, vitamina A y vitamina C, además de magnesio y ácido fólico (vitamina B9) en la lechuga romana. Ve
9 Recetas de Ensaladas Crudas con Pocas Calorías
Si tiene un plato que no puede quedarse fuera del menú de quien sigue una dieta para adelgazarse, ese plato es la ensalada. Esto porque además de tener una preparación práctica, la receta suele estar compuesta por ingredientes saludables, que traen baja cantidad de calorías y que están llenos de nutrientes importantes para la salud de nuestro organismo. Para
La mejor pista de entrenamiento para hacer tus bíceps crecer
Si usted siempre hace 3 series de 10 repeticiones en su entrenamiento de bíceps, usted está dejando de ganar buena parte del crecimiento muscular para su brazo. Aquí va un plan mejor para que sus bíceps estén en mayor evidencia a partir de ahora. En el culturismo, independientemente de la parte del cuerpo, siempre es aconsejable flotar por una variedad de intervalos y repeticiones e incluso períodos de descanso en su entrenamiento. Teni
