Energía y resistencia 2024
Prolina: Qué es, para qué sirve y alimentos ricos
También conocido como L-prolina por su estructura molecular, la prolina es un aminoácido esencial para la síntesis de colágeno. Entre otras funciones, el colágeno es esencial para la salud de la piel, huesos, tendones y también da soporte al tejido muscular. La prolina tiene aún actuación preventiva en las lesiones y enfermedades del sistema cardiovascular. Compru
Tomar Glutamina antes o después del entrenamiento?
Aminoácido más abundante del cuerpo humano, la glutamina es también uno de los suplementos alimenticios más utilizados por los practicantes de actividad física, ya que mejora la recuperación en el post-entrenamiento y evita el catabolismo. Pero aunque todos los beneficios de la glutamina son bien conocidos, el mejor horario para tomar el suplemento todavía es motivo de duda. ¿Uste
Citrulina: Qué es, Beneficios, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
La citrulina se encuentra en los alimentos y también puede ser consumida como suplemento alimenticio y hay evidencias de que trae varios beneficios para la salud, tanto para la perfomance de deportistas y en la ayuda al tratamiento de algunas enfermedades. A continuación entenderemos lo que es exactamente la citrulina, para qué sirve, cuáles son esos beneficios, cuáles son sus posibles efectos colaterales y cómo tomar el suplemento. ¿Qué
Astaxantina: Qué es, Cómo tomar, Efectos Colaterales y Dónde Comprar
Uno de los antioxidantes más notables encontrados en la naturaleza, la astaxantina es de gran alcance y puede traer muchos beneficios a la salud. En este artículo usted podrá entender un poco más sobre lo que es exactamente la astaxantina, cómo tomar, qué comprar y cuáles son los posibles efectos colaterales de esa sustancia. ¿Qué
Maltodextrina - Qué es, para qué sirve y cómo tomar
Utilizada por practicantes de las más diversas modalidades deportivas, la maltodextrina es uno de los suplementos más recomendados como fuente rápida de energía. La maltodextrina es una gran fuente de combustible de rápida absorción en el organismo, y su uso garantiza la energía no sólo para el consumo, los ejercicios como también para la nutrición de las fibras musculares. Conozca
Modulación Hormonal Bioidéntica Funciona? ¿Es Segura?
Desarrollada para reequilibrar los niveles hormonales de hombres y mujeres de diferentes edades, la modulación bioidéntica ha sido motivo de cuestionamiento no sólo en cuanto a su eficacia, sino también en relación a su seguridad, ya que se trata de un tratamiento aún desconocido de buena parte de la población población. ¿La mo
Dextrosa - Qué es, para qué sirve y cómo tomar
Uno de los suplementos más consumidos por los practicantes de musculación, la dextrosa es una fuente de energía rápida y de fácil asimilación por el organismo. Vamos a entender ahora lo que es la dextrosa, para que sirve exactamente y cómo tomar para mejores resultados. Cuando se ingiere de la manera adecuada, la dextrosa puede traer diversos beneficios para quien busca aumentar la masa muscular. Apren
¿Qué tiene en los Suplementos Pre-Entrenamiento?
Para los que entrenan regularmente, los suplementos de pre-entrenamiento pueden ser una forma práctica y rápida de agregar nutrientes importantes a la dieta. Además de mejorar los niveles de energía y resistencia muscular durante la actividad física, los suplementos pre-entrenamiento también auxilian en la hipertrofia muscular. Esto
Melatonina: Para Que Sirve, Beneficios, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
La melatonina es una sustancia naturalmente presente en el organismo humano y que está directamente relacionada con nuestros ciclos de sueño, también puede ser ingerida en forma de suplementos alimenticios. A continuación hablaremos un poco sobre lo que es la melatonina, para qué sirve, cuáles son sus beneficios, efectos secundarios y cómo tomar este suplemento. ¿Qué
Ribose: Qué es, para qué sirve y cómo tomar
La Ribosa es un azúcar natural que se desarrolla en nuestro cuerpo a partir de la glucosa. Es un componente esencial en la formación del ATP (Trifosfato de Adenosina), el compuesto que almacena y suministra energía a todas las células del organismo. La Ribosa también ocurre en el ARN (Ácido Ribonucleico), uno de los principales mantenedores de información en las células. La ATP
